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Situação que se caracteriza pelo afastamento de instituídos músculos abdominais, a diástase abdominal poderá atingir até trinta por cento das mulheres no pós-parto. Apesar desses números, todavia, veremos a escoltar que não são somente as gestantes que sofrem com a doença que, se não tratada, podes causar de dificuldades estéticos a dores nas costas.

Conhecida como diástase da massa muscular reto abdominal ou desta maneira diástase abdominal pós gravidez, a diástase se apresenta na condição de um estiramento causado pelo enfraquecimento da musculatura abdominal. No decorrer da gestação, o útero em expansão provoca um alongamento dos músculos abdominais, o que pode causar uma separação das duas bandas musculares que se descobrem na localidade central do abdômen.

No recinto onde os 2 músculos se separaram podes passar a haver um abaulamento - ou uma espécie de “espaço” onde a barriga se torna mais protuberante. De maneira simplificada, é como se houvesse uma linha mais funda entre os seios e o umbigo que separasse o abdômen verticalmente em 2.

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Em geral, a diástase tem início ainda ao longo da gestação, mesmo que seja mais célebre agora após o parto. E apesar da separação entre os músculos começar a apequenar nos meses que se seguem ao nascimento do guri, alguns centímetros de separação são capazes de ainda estar presentes por muito mais tempo. Uma das principais causas da diástase abdominal é a inexistência de fortalecimento dos músculos abdominais. E muito a despeito de a gravidez seja um dos principais fatores de traço associados à diástase abdominal, a situação assim como poderá ser causada por exercício abdominal violento, ligeiro ganho de peso e levantamento exagerado de peso. Os sintomas da diástase abdominal mais frequentes costumam ser dores pela localidade lombar e nas nádegas e o surgimento de uma protuberância no meio do abdômen quando se faz algum tipo de vigor (como ao tossir, sentar ou erguer).

Pra saber se você tem diástase, deite no chão e flexione o tronco levemente até ficar em um ângulo de quarenta e cinco graus. Quando estiver nesta posição, passe a mão sobre o abdômen e verifique a presença de um baixo espaço separando os dois lados da musculatura abdominal. Um espaçamento de um a dois dedos pode ser considerado normal e muito porventura retornará ao modelo pré-gravidez com alguns exercícios específicos. De imediato uma distância de 3 a 4 dedos entre os músculos podes ser indicativa de diástase abdominal mais enérgica, ocorrência que irá carecer de uma atenção especial.

O video abaixo (em inglês) apresenta dicas como fazer o autodiagnóstico da diástase abdominal pós-gravidez. Mesmo que ao determinar o tamanho do espaçamento entre a musculatura abdominal você possa ter uma informação da gravidade do quadro, apenas um médico será capaz de de fato doar o diagnóstico desfecho da sua situação por meio de um ultrassom ou tomografia.

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Vale relembrar que, como o corpo humano tem de um direito tempo para regressar ao normal após o parto, recomenda-se fazer o teste acima apenas seis meses depois do nascimento do piá. O tratamento da diástase abdominal irá depender da severidade da circunstância. A drenagem linfática poderá ser bastante benéfico para a mulher que está tentando recuperar a forma no pós-parto, pois que auxílio a cortar a retenção de líquidos e elimina o estilo inchado da região abdominal. Já pras ocorrências em que o tecido muscular localiza-se amplamente dividido, a opção poderá ser o tratamento cirúrgico para realinhar a musculatura. Confira abaixo como funcionam os exercícios e a cirurgia pra diástase abdominal.