20 Formas De Perder gordura Sem Fazer Dieta

A obesidade é um dos maiores dificuldades de saúde no universo. Ela viaja com várias outras doenças, que combinadas matam milhões de pessoas por ano. Estas doenças adicionam diabetes, doença cardiovascular, câncer, derrame, demência e numerosas algumas. Nas discussões sobre o assunto ganho de peso e obesidade, diversas pessoas parecem ponderar que é puramente uma questão de força de vontade. Essa ideia não é justa.

Se ganhamos peso (ou não) é um repercussão de comportamento, neste caso de posicionamento alimentar. Se nós comemos mais do que gastamos, ganhamos peso. Se comemos menos e nos exercitamos, perdemos peso. Entretanto… o comportamento humano é complexo. Ele é dirigido por diversos fatores biológicos como genética, hormônios e circuitos neurais. O comportamento alimentar, do mesmo jeito o posicionamento sexual e de sono, é dirigido por processos biológicos. Expor que esse comportamento é simplesmente charada de potência de desejo (“A potência de vontade para acompanhar as decisões, desejos, planos”) é simples além da medida. Isso não leva em conta todos os outros fatores que determinam o que fazemos e no momento em que fazemos. A potência de vontade da maioria das pessoas é destruído perante a potência de outros sinais, internos e externos.

Aqui estão 10 fatores que são as principais causas do ganho de peso, obesidade e doença metabólica, que realmente não têm nada a ver com força de desejo. Sobrepeso e Obesidade: Qual a Diferença? A obesidade tem um potente componente genético. Filhos de pais obesos têm bem mais oportunidadess de se tornarem obesos que filhos de pais magros.

Sociedades não industrializadas rapidamente se tornaram obesas no momento em que começaram a consumir uma dieta tipicamente ocidental. Os genes deles não mudaram, o recinto e os sinais que eles mandaram a seus genes mudaram. Parece claro que há componentes genéticos que afetam nossa suscetibilidade ao ganho de peso. Estudos em gêmeos semelhantes demonstraram isto muito bem. Hoje, alimentos são frequentemente um pouco mais que ingredientes refinados misturados com abundantes químicos. Estes produtos são feitos para serem baratos, durarem muito pela prateleira e ter um sabor tão incrivelmente excelente que nós não conseguimos parar de consumir.

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Ao tornar alimentos “hiper saborosos”, os fabricantes de alimentos garantem que vamos ingerir muito e decidirmos adquirir mais e consumir novamente. A maioria dos alimentos processados hoje em dia não se parece nada com alimentos. Eles são produtos altamente processados, com orçamentos enormes pra gastar fazendo com que eles tenham um sabor tão agradável que fiquemos “viciados”. Esses alimentos altamente processados causam um amplo estímulo nos centros de recompensa do teu cérebro. Você domina o que mais faz isso?

Drogas como álcool, cocaína, nicotina e maconha. O evento é que alimentos podem causar vício em indivíduos suscetíveis. Pessoas perdem o controle sobre isto teu modo alimentar, do mesmo modo que alcoólatras perdem o controle sobre teu posicionamento de bebida. Vício é uma questão complexa com uma base biológica que podes ser muito árduo de exceder.

Quando você se vicia em alguma coisa, você perde a autonomia de possibilidade e bioquímica do teu cérebro começa a dar as ordens. As companhias de alimentos são muito agressivas na propaganda. Tuas táticas conseguem ser antiéticas algumas vezes e eles constantemente anunciam produtos que não são saudáveis como se fossem. As companhias de alimentos realizam afirmações enganosas e gastam grandes quantidades de dinheiro patrocinando cientistas e grandes instituições de saúde pra influenciar tuas pesquisas. Estas organizações parecem ser até piores do que as companhias de tabaco jamais foram, por causa de eles focam tuas propagandas de forma especial em criancinhas.