Como Dá certo E Proveitos

Mais que perder calorias (mesmo que, convenhamos, esse seja um proveito e tanto), uma dieta detox tem como principal objetivo livrar nosso organismo plano de aceleração do emagrecimento toxinas presentes em alimentos perigosos, como frituras, produtos industrializados e bebidas alcoólicas. O xixi de cada dia é o enorme responsável por fazer essa faxina, contudo alguns alimentos com poder detox são bons aliados nessa luta contra a junk food e ajudam a reequilibrar alguns processos vitais do corpo. O principal privilégio das receitas detox é remover as toxinas, quer dizer, substâncias que o corpo não sabe como nutrientes", diz a nutricionista funcional Regina Moraes Teixeira. Segundo ela, folhas verdes escuras e vegetais crucíferos, como couve-flor, nabo e rabanete, precisam estar presentes em qualquer receita com poder detox. De preferência, tudo orgânico, ok? Vale recordar que sopas detox e novas receitas com essa competência, em geral, são pobres em carboidratos e proteínas (nutrientes fundamentais pra conceder energia ao organismo), deste jeito necessitam ser consumidas uma vez ao dia, de preferência no jantar.

Para deixar as sopas mais saborosas e saudáveis, aposte em temperos naturais como salsinha, manjericão e louro frescos. Um fio de azeite extravirgem ou de óleo de coco bem como é sensacional pedida pra finalizar. No fim de contas, a todo o momento use pouco sal, e procure optar pelo tipo rosa do himalaia ou pelo sal marinho", sugere a nutri. Dessa maneira, seja depois de uma ressaca daquelas ou mesmo pra complementar uma alimentação que é saudável, que tal dirigir-se além dos sucos detox? Oferece uma olhada nessas receitas levinhas e gostosas de sopa, formadas na nutricionista Regina Moraes Teixeira.

Em uma panela coloque a cebola, o alho, o salsão, os tomates picados, o alho-poró em rodelas, as folhas de couve, a couve-flor e a cenoura em rodelas. Cubra com água e adicione sal. Cozinhe até os legumes estarem al dente.

Se preferir, bata no liquidificador. Antes de servir, regue com azeite e acrescente a salsinha e a cebolinha picadas. Pique o inhame e o agrião. Reserve. Indico ler pouco mais sobre isto por intermédio do web site apenas clique na página seguinte. Trata-se de uma das melhores referências a respeito este tema na internet. Corte o tofu em cubos. Reserve. Em uma panela com água e sal, cozinhe os inhames e a cebola até ficarem macios.

Transfira pro liquidificador e bata até ficar um creme. Coloque novamente pela panela e acrescente o tofu e o agrião, mantendo em fogo baixo por mais 1 minuto. Salpique a salsinha e sirva logo em seguida. Numa panela amplo, coloque todos os ingredientes e deixe cozinhar em fogo brando por cerca de 1 hora com a panela tampada.

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  • 150 gramas de quiabo lavado
  
  

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  • Está com dificuldades para perder calorias
  
  

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  • 1 xícara (200 ml) de chá ou 50 ml de café sem açúcar
  
  

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  • Continue alternando até que tenha concluído 15 repetições de cada lado
  
  

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  • Como emagrecer a barriga sem dietas mirabolantes
  
  

Retire o frango, reserve e coe o caldo. Divida em duas porções e guarde na geladeira (ou congele) uma delas para outra receita. Cozinhe a abóbora no caldo caseiro (ou na água) com sal até permanecer macia. Reserve. Em uma frigideira antiaderente, refogue a cebola em um fio de azeite.

Acrescente a abóbora e a água do cozimento e deixe ferver por dois minutos. Deixe amornar, bata no liquidificador e volte a sopa ao fogo. Acrescente o leite e mexa até engrossar. Retire do fogo e acrescente o cottage e a salsinha. Regue com o azeite e sirva. Corte os vegetais "à julienne" (em palitos finos).

Cozinhe-os em água com o sal, (porém o repolho) e, no momento em que estiver al dente, acrescente o repolho cortado em tiras finas. Mantenha em fogo miúdo por mais 2 minutos. Já é só ajudar! Em uma panela grande, coloque todos os ingredientes e deixe cozinhar em fogo brando por em torno de um hora com a panela tampada.