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O que te motivaria a emagrecer? A proximidade do casamento? O vontade de engravidar? O horror de desenvolver algum problema de saúde? O empurrão para a paulista Luciana Galvão, de 25 anos, foi outro: almejar estar graciosa no dia de formatura da escola. Hoje, em torno de 10 kg mais magra, ela poderá relatar que atingiu sua meta com o suporte do Dieta e Saúde.

Ao inverso daqueles que a todo o momento estiveram em pé de disputa com a balança, Luciana domina contar exatamente quando seu recurso de ganho de peso teve início. Os meses foram passando, a cobrança e o estresse aumentando e, com isto, vieram bem como os quilos extras. Também, a falta de tempo da jovem, que encarava uma jornada dupla com trabalho e estudo, fez com que ela optasse por refeições práticas e nada saudáveis.

O ponteiro da balança subia gradualmente, contudo foi só em 2011 que Luciana se deu conta da modificação. Em 4 anos de escola, a jovem ganhara mais de dez quilos. Após este primeiro susto, outro friozinho pela barriga: em poucos meses teria sua formatura. A ideia de escolher um vestido e ser retratada no álbum com o peso atual foi o pontapé inicial pra que saísse em busca de métodos para perder peso.

Foi neste momento bem como que a jovem se deu conta como estava colocando sua saúde em risco. Decidida a modificar, Luciana começou tua saga em procura de uma dieta que se encaixasse na sua rotina. A solução não demorou a mostrar-se. Era exatamente o que procurava, mas ficou desconfiada. A amigo passou um cardápio pra Luciana e explicou que a dieta era baseada no controle de calorias ingeridas. Decidida a perder gordura, entretanto, resolveu buscar uma alternativa igual na internet. Foi, por isso, que clicou em um consequência de procura com o nome Dieta e Saúde.

Luciana iniciou o programa em novembro de 2011 e, só na primeira semana, constatou a perda de 1,5 quilos. O que mais ajudou Luciana a atingir seu intuito foi o contador de pontos. Não demorou muito para a universitária aprender a resistir com o programa e perceber que economizando alguns pontos durante a semana era possível matar a saudade do bom e velho fast-food, mesmo que esporadicamente.

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• Opção 2: 5 amoras
  
• Gordura: 0,05 g
  
• um Repolho grande fatiado
  
• Uma panqueca light
  

Outra ferramenta essencial foi o website. Luciana bem como se sentiu motivada pelas estrelas de meta que valorizavam suas conquistas. Cada quilo perdido era devidamente reconhecido pelo programa. Luciana. "Aprendi a perceber meu próprio metabolismo". Segundo ela, a única fase insatisfatório foi o efeito platô, período em que a dieta parece continuar estagnada e pelo qual todos costumam atravessar. Luciana manteve segredo a respeito da dieta nos sete primeiros dias. Entretanto as roupas mais largas não passaram despercebidas dos colegas e vários quiseram saber o que ela estava fazendo para perder calorias. Apesar de que não tenha deixado sua autoestima se abalar, ela confessa que mais do que nunca se sentiu consumada.

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Se existe algo que toda humanidade detesta - a temida gordura localizada. A toda a hora que nos descuidamos com a alimentação e nos rendemos ao sedentarismo, claramente engordamos. O pior é no momento em que surge uma praia, uma piscina ou um evento em que você deseja utilizar aquela roupa bonita, no entanto o que fazer? Como perder barriga urgente? A dificuldade maior é que as gordurinhas que ganhamos nas coxas e no bumbum até ficam mais disfarçadas, porém a gordura que se acumula pela barriga é, infelizmente a que fica mais evidente.