Como Dá certo E Quais São Os Riscos De Aderir

Casamento, férias na praia, festa. A data está se aproximando e você ainda não conseguiu eliminar todos aqueles quilinhos extras pra chegar ao sonhado corpinho. O que você faz? Apela para a dieta milagrosa que “não sei quem” fez e deu correto, e que promete fazer você emagrecer mais rápido. A dificuldade é que, próximo com o peso, a maioria dessas dietas milagrosas assim como reduz do cardápio incalculáveis nutrientes relevantes pro corpo.

E também oferecem riscos à saúde, não ajudam pela reeducação alimentar, e logo que você acaba a dieta agora começa a ficar mais gordo novamente. Encontre abaixo as dez dietas milagrosas mais perigosas e seus riscos. Também conhecida como dieta frutariana, ela permite ingerir apenas frutas durante o dia - algumas variações permitem chás sem açúcar ou adoçante. Exclui vários nutrientes da alimentação - especialmente proteínas e gorduras.

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• Um colher de sopa de iogurte desnatado
  
• 1 colher (sopa) de folhas de hortelã
  
• Pratique atividades físicas
  
• Acender uma vela com aroma de baunilha após o jantar
  
• 700 gramas de patinho moído
  
  

O ator Ashton Kutcher experimentou a dieta da fruta como quota da preparação pra interpretar Steve Jobs no cinema (o fundador da Apple seguiu uma dieta à base de frutas na juventude). Ashton foi parar no hospital, com sérios problemas no pâncreas, causados pela dieta. Também conhecida no Brasil por Dieta da Limonada, a Dieta Master Cleanse é muito conhecida nos EUA, onde é usada por imensas celebridades hollywoodianas.

Ela promete desintoxicar e “purificar” o organismo, levando a uma rápida perda de calorias. São 10 dias tomando uma mistura de água, suco de limão, pimenta caiena e xarope de bordo (maple syrup). Uma Dieta de Sopa Pra Emagrecer Ligeiro Dá certo? A Dieta da Sopa de Repolho Emagrece Mesmo? Além da baixíssima quantidade de calorias, a dieta Master Cleanse é perigosa pelo seu grande teor ácido, que pode vir a causar gastrite ou até mesmo uma úlcera.

Sem conversar, é claro, da inexistência de vários nutrientes primordiais ao corpo: carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais. Uma das “dietas milagrosas” mais conhecidas e divulgadas na mídia, a Dieta da Proteína restringe drasticamente o consumo de carboidratos, privilegiando em teu território as proteínas e gorduras. É permitido o consumo de laticínios, carne, ovos e várias saladas. Outra referência de proteína encorajada na dieta é o Whey protein, na condição de um shake feito com leite desnatado. Apesar de emagrecer, a dieta da proteína é controversa. Mau hálito, constipação intestinal (pouca quantidade de fibras pela dieta) e dores de cabeça são as principais reclamações de quem opta escoltar essa dieta.

Devido ao grande consumo de gorduras, há também o traço de um aumento nos níveis de colesterol. A grande quantidade de proteínas pela dieta sobrecarrega os rins, portanto quem tem histórico de dificuldades renais tem que evitá-la. Você pode comer de tudo nesta dieta, porém as calorias não devem ir de 600 por dia. Ou melhor, menos da metade do recomendado pra um adulto. A dieta prega que você não coma nada desde a noite de sexta-feira até a manhã de domingo, da mesma forma eram feitos os jejuns da Bíblia.