Como Acelerar Perda de gordura Abdominal, Peitoral E Costas?

Nosso novo Casos de Sucesso Dieta Low Carb vem da Tatiana Rezende, que perdeu 32kg em um ano! A Tatiana é das minhas: gosta do que tem consistência, não se deixa transportar por fórmulas emagrecedoras vendidas por aí. E o que tem mais consistência deste sentido do que consumir comida de verdade, sem frescura e com simplicidade? É possível olhar essa simplicidade nos pratos que a Tatiana publica no Instagram dela, deixando claro que é possível, sim, ter saúde sem necessitar fazer grandes pratos semelhantes com os dos chefes de cozinha chiques. Casos de sucesso dieta Low Carb | Me diga um pouco de você: qual a sua idade, como e a quanto tempo conheceu o Low Carb?

Como ele mudou seu hábitos de vida? Eu tenho trinta e seis anos, sou mãe de 2 filhos, conheci a Low Carb no ano anterior (2015), pesquisando na web sobre redução de peso. Encontrei teu web site e de lado a lado dele localizei outros que me levaram a outras vertentes (Paleo, LCHF). Eu imediatamente conhecia a dieta da proteína há muitos anos e a princípio me pareceu ser a mesma coisa, entretanto estudando, pesquisando, encontrei que Low Carb não é a dieta da proteína. A Low Carb abriu minha mente no que diz respeito à alimentação balanceada.

Completamente diferente das dietas que conhecemos e que as nutricionistas nos passam, a Low Carb faz bem mais sentido. Tem consistência. Aprendi o que é comida de verdade e como os carboidratos agem em nosso corpo humano. No início de tudo, aprendi antes de qualquer coisa, o que são carboidratos, proteínas e gorduras. E a partir daí, eliminei da minha alimentação todos os carboidratos ruins, comida lixo, processada. Não sinto ausência dos alimentos que eliminei. Não sinto fome entre as refeições, não sou mais gorda e o mais relevante, meus exames são excelentes. Casos de sucesso dieta Low Carb | Você de imediato tinha tentado emagrecer por outros meios? O que fez você desistir deles e estar até já seguindo o Low Carb?

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• Maionese (No máximo dois colheres de sopa por dia)
  
• 2 folhas de hortelã
  
• um bata media assada
  

Sim, em setembro de 2015 comecei a fazer RA (Reeducação Alimentar). Aquela dieta que toda gente conhece e é campeã nos consultórios das nutricionistas: ingerir de tudo um pouco, comer de 3 em 3 horas, carboidratos são a principal fonte de energia, troquei pelos integrais e comecei. Meu peso inicial era 120 quilos e depois de 3 meses perdi vinte kilos contudo parei de emagrecer. Nada mais acontecia. Eu estava com cem quilos, ou melhor, ainda era gorda, meu IMC ainda era grande. É por esse ponto que eu voltava a engordar nas algumas 2 tentativas anteriores de emagrecer.

Entretanto dessa vez, eu prontamente conhecia a Low Carb e quando meu peso estacionou, eu mudei a minha dieta. Comecei a Low Carb em Janeiro/2016, perdi mais 32 kg e hoje sim, sou magra. Tenho 68 kilos e mantenho meu peso sem problema algum com a Low Carb. Prontamente é meu hábitos de vida. Não me penso mais comendo lixo.

Fritura, fast food, pães, alimentos processados, congelados, nada disso faz mais cota da minha existência. Casos de sucesso dieta Low Carb | Quais foram os privilégios que você percebeu que obteve nesse ano de Low Carb? O que mudou na sua vida? Eu tenho uma lista… rsrs Foi o melhor ano da minha vida. Em razão de após dezesseis anos sendo obesa, hoje eu sou magra.

E não só magra. Eu estou ganhando explicação corporal. Estou plenamente satisfeita com meu peso. Meu IMC está dentro do normal, não preciso mais “perder uns quilinhos”, posso adquirir a roupa que eu quiser, porque cada roupa me serve e fica bem. Além da estética, também possui o fator saúde; tenho energia, dedicação, faço exercícios todos os dias, meus exames são ótimos, os triglicérides são baixinhos.