Dieta Para Perder 5 Quilos Em três Dias

DilemaComo organizar, de uma vez por todas, a lista de convidados do casamento? Nunca imaginei que um dia eu poderia ser gorda. Mas, em menos de 5 segundos minha vida virou de cabeça afim de miúdo. Foi muito veloz, todavia fiquei consciente e vi tudo: eu estava na garupa da motocicleta de uma amiga e, quando me dei conta, estávamos ali jogadas pela beira do asfalto.

A cabeça da Andreia sangrava e, quando tentei me revirar para socorrê-la, percebi que minha perna estava torta, com o osso aparecendo: era uma fratura exposta. O que veio depois foi um comprido período de recuperação. Passei um mês internada no hospital e fiquei 6 meses de repouso em casa, e também fazer duas cirurgias para botar pinos pela perna.

Durante um tempo, tive que parar de dançar e de conceder aulas de dança. O imprevisto me desestruturou. Nunca tive problema com exagero de peso e, em apenas dois meses de repouso, passei dos 65 kg pros 80 kg! Bem como nunca fui de comer excessivo, no entanto naquela fase a comida virou um refúgio afim de mim.

Eu estava tão frustrada por apresentar-se presa em moradia, sem poder dançar e comparecer à faculdade, que descontava essas frustrações pela comida. Só consegui retomar minha vida e regressar a andar normalmente um ano depois, em 2007. Todavia o exagero de peso ficou. No ano seguinte, me elaborei em educação física com um organismo imenso.

1. 
   
2. Lanche da manhã: 1 mamão papaia com o suco de um limão espremido
   
3. 2 xícaras de chá de couve
   
4. ½ cenoura
   
   
5. dois colheres (sopa) de arroz integral podem ser substituídas por
   
6. A dieta da USP emagrece mesmo? Você podes ficar admirada com a resposta
   
7. Como perder barriga
   
8. 1 dose de hipercalórico com o mínimo de gordura pela fórmula
   

Estava feliz por essa conquista, entretanto muito incomodada por apresentar-se naquela circunstância. Gorda daquele jeito, que importancia eu teria como profissional de educação física? Eram tantos os defeitos e frustrações acumuladas que em 2010 tive uma queda horrorosa de síndrome do pânico. Senti a comoção de morte iminente! Tudo que eu esperava dos meus vinte e quatro anos era segurança, juventude e sucesso, porém o que eu tinha era uma doença psicológica e diversos quilos a mais.

Isto sem expressar que eu nem ao menos podia dançar, uma vez que minha perna ainda não estava completamente recuperada. A saída foi começar a trabalhar como cabeleireira a domicílio. Gorda, doente, com uma barriga gigante, sonolenta, preguiçosa e com a autoestima no chão. Eu poderia ter permanecido naquela situação pelo resto da vida, todavia decidi que não seria essa mulher derrotada. Tirei forças não sei de onde e decidi lutar pelo meu peso e na minha saúde. Pra começar, em 2011 voltei a dançar e procurei um endocrinologista.

Localizei que os hormônios da minha glândula tireoide estavam totalmente desregulados por causa dos corticoides que tomei para as dores pela perna. Isto dificultava o emagrecimento. Não adiantava fazer exercícios e ingerir menos: só depois que os hormônios ficaram reguladinhos é que comecei a emagrecer de verdade. Minha estratégia foi claro: parei de comer carboidratos à noite, passei a tomar chás diuréticos e consumir um pouquinho de 3 em três horas, mesmo sem fome.

E fui com o intuito de academia fazer musculação, exercícios aeróbicos, como body combat, e muay thai. Nos primeiros 6 meses de dieta, emagreci pingadinho: eliminei dez kg. Minha perda de gordura estava muito lenta, e a definição do meu abdômen também. E eu sabia por que: eu ainda abusava da cerveja.Pedi ajuda a Deus com o intuito de parar de ingerir. Deu direito: cortei o álcool e, nos 6 meses seguintes, perdi mais oito kg!