Como Terminar De Vez Com O Fantasma Da Celulite

São Paulo - A lipoaspiração tende a estimular um instrumento de reposição de gordura no corpo humano. Não no mesmo ambiente de onde o tecido adiposo foi retirado, entretanto entre os órgãos. A gordura subcutânea retirada, dessa maneira, dá recinto à gordura visceral, que é o tipo mais nocivo à saúde. A pesquisadora Fabiana Braga Benatti, da Faculdade de Educação Física e Esporte da USP, descobriu que a adoção de uma rotina de exercícios físicos depois da operação é qualificado de precaver este mecanismo compensatório. Participaram do estudo 36 mulheres sedentárias de 20 a 35 anos que se submeteram à lipoaspiração abdominal.

Dois meses após a operação, as voluntárias se dividiram em dois grupos: metade passou a fazer exercícios três vezes por semana e a outra metade permaneceu sedentária. O programa de exercícios adotado pelas membros do estudo - que consistia de alongamento, exercícios aeróbicos e de força, com duração que variava de 60 a noventa minutos - foi seguido durante dezesseis semanas.

Observamos que, seis meses depois da cirurgia, as mulheres que não treinaram não tiveram um retorno daquela gordura que foi retirada, que é a subcutânea. Entretanto, tiveram um crescimento compensatório de gordura visceral, o que não aconteceu com as mulheres que treinaram”, diz Fabiana. De acordo com o estudo, este avanço compensatório é provocado pela queda do gasto energético total das pacientes sedentárias e não pelo acrescentamento do consumo alimentar. A quantidade de gordura subcutânea e visceral antes e após a lipoaspiração foi medida por exames de tomografia computadorizada realizados no Hospital 9 de Julho, com quem os pesquisadores firmaram parceria. A gordura visceral é a responsável por aumentar os riscos de doenças cardiovasculares e também está associada com o surgimento da diabete. Fabiana explica que este procedimento de recuperação tende a ocorrer por causa de a gordura não é inerte.

Quando se retira uma extenso quantidade de gordura de repente, ela tende a se recuperar. O organismo luta contra essa perda”, diz. Seu grupo de busca imediatamente havia constatado esse mesmo procedimento em ratos. O cirurgião plástico José Horácio Aboudib, presidente da População Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), explica que o processo de recuperação da gordura depois da lipo só ocorre se o paciente acrescentar de peso.

Como as células adiposas foram retiradas do tecido adiposo subcutâneo, há uma tendência, se houver acrescento de peso, de aumentar a gordura visceral. Se a paciente mantiver o peso, fica como estava depois da cirurgia”, diz. Ele admite que, além da prática de exercícios físicos, outro fator que contribui para melhores resultados da lipoaspiração é o paciente estar próximo de seu peso ideal antes do procedimento. A lipoaspiração maravilhoso tem o propósito de tirar gordura localizada e não de emagrecer”, diz Aboudib.

Assim sendo, a operação não tem que ser recomendada pra obesos ou para pessoas que não estão em boas condições de saúde. Landecker observa que, pela prática de exercícios pós-lipoaspiração, a musculação é muito essencial já que promove o aumento do gasto de calorias. Quanto mais massa magra no corpo humano, mais calorias você gasta.” O fortalecimento dos músculos também é essencial pra preservar a pele mais firme.

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A pele tem ligações com a musculatura. Quanto mais potente, mais a pele será puxada pelo músculo”, diz. Os exercícios aeróbicos bem como são significativas pra a perda de gordura e para oferecer a saúde. A prática começa a ser liberada depois de quinze dias da operação, contudo apenas pra exercícios mais leves.

Práticas mais intensas conseguem ser feitas, ante autorização médica, após um mês. Para Fabiana, a mensagem principal do estudo é que os candidatos à lipoaspiração necessitam ter a consciência de que a gordura pode voltar após a operação, caso as recomendações médicas não sejam seguidas adequadamente. E se, mesmo por isso, optarem por se submeter à operação, que entendam a enorme importancia de fazer exercícios após o procedimento” alerta a educadora física.

A lipoaspiração foi a cirurgia plástica mais consumada em 2011, de acordo com levantamento feito pela Comunidade Internacional de Operação Plástica Estética (Isaps) em conjunto com a SBCP. Em 2011, 211.208 lipoaspirações foram realizadas no Brasil. No mesmo ano, foram 148.962 cirurgias de prótese de silicone nas mamas, que havia sido a mais realizada em 2007, ano do último levantamento.

A medicina ainda não conseguiu esclarecer de forma detalhada as razões desse aumento de peso, entretanto existem outras teorias que devem ser consideradas. A primeira delas relaciona a gordura ao acrescentamento da elaboração do hormônio masculino, também chamado de progesterona. Outra atribui o acrescento de peso à perda dos níveis de estrógeno no sangue.

Não há comprovação médica de que a histerectomia cause, efetivamente, ganho de peso, no entanto há inmensuráveis relatos de mulheres que foram submetidas ao procedimento e notaram um aumento significativo. Em primeiro recinto, como tuas atividades físicas estão restritas, é importante estar periodicamente ligada pra não ingerir em exagero. Lembre-se que as calorias consumidas não poderão ser gastas através de exercícios e, deste modo, tente se controlar melhor.

Investir em exercícios menos dispendiosos, como a ioga ou o pilates, tendo como exemplo, pode ser uma bacana maneira de regressar à ativa após o período inicial de recuperação, desde que este tipo de atividade seja liberado pelo médico responsável. Também, bem como vale a pena doar preferência a alimentos leves e sem muita gordura. Se possível, procure um nutricionista pra ajudá-la a organizar sua alimentação, mas continue constantemente o acompanhamento com o ginecologista causador da operação. Ele conseguirá te orientar para que sua rotina de exercícios seja saudável e direcionada pro pós-operatório.