Barriga Nunca Mais!

Dificuldades intestinais viviam atormentando o empresário Thiago Spada, trinta e quatro, desde tua adolescência. Morador de São Carlos (SP), ele a toda a hora levou uma existência sedentária, regada a uma alimentação nada saudável. Tinha muito defeito de queimação do estômago e gastrite”, lembra o empresário. Vivia tomando remédio pra controlar.” A vasto vilã das dores de Spada era sua alimentação. Eu não tomava café da manhã, almoçava tarde, quase a toda a hora um salgado e, à noite, era quase a toda a hora pizza ou lanche”, explica. Além disso, a prática esportiva não era comum. Ele decidiu entrar em uma academia pra tentar perder peso e entrar em forma. Foi assim que comecei a correr”, diz o empresário.

Os professores pediam para que eu aquecesse na esteira.” Começou a ser incentivado pelos educadores físicos, que ressaltavam a seriedade da corrida para sua saúde. Um dia, calcei o tênis e fui para rua.” Foi o estopim pra que Spada se apaixonasse pelo esporte. Em um pouco mais de 2 meses, começou sua preparação para a primeira prova de cinco km.

Nessa mesma data, passei a assinar a O2, pois queria dicas para correr melhor.” Ele completou a corrida e não largou mais o esporte. Além disso, sua alimentação mudou de forma radical. Tu poderá acompanhar outras dados sobre isto Leia Este método .Comecei a consumir pela manhã e de três em 3 horas, a toda a hora com alimentos saudáveis, como mel, frutas, canela, além de outros mais.” Cortou a bebida durante as refeições, no entanto não se priva de nada.

A união de corrida e uma dieta mais saudável resultou em 19 kg eliminados entre outubro de 2011 e setembro de 2012. “A corrida virou uma paixão mesmo, não consigo continuar sem”, conta o empresário. As distâncias também aumentaram. Sua meta pra 2014 é mais ambiciosa. Aspiro correr uma maratona, de preferência, internacional, como a de Nova York.” Vontade é o que não faltará para Spada adquirir atingir teu propósito. Correr e se alimentar bem se mostraram antídotos muito melhores do que cada medicamento pra dores no estômago de Spada. Conheceu novos lugares, pessoas e vive uma vida bem mais saudável hoje. Tem uma história sensacional ou conhece alguém que tenha passado por estas mudanças?

A farinha de berinjela é fantástica pra saúde e auxílio a emagrecer, tendo um vasto potencial de restringir o colesterol, além de aprimorar muito o trânsito intestinal. Esta farinha é uma alternativa muito saudável pra enriquecer a alimentação, tendo superior valor nutricional e socorro ainda a queimar gorduras e a eliminar o apetite. Soltar o intestino por causa de se intensifica o bolo fecal.

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• Quais são os principais alimentos de cada grupo
  
• Carboidratos: 5g (2 por cento VD)
  
• um xícara (200ml) de chá-preto com Limão e 1 colher (chá) de mel ou néctar de agave
  
• três xícaras (chá) de frango desfiado
  
• Proteina: Mesmo sendo em apoio de massa muscular, poderá-se possuir uma base
  

Esta farinha podes ser utilizada como suplemento alimentar, aliado à dieta e exercícios porém também pode ser encontrada em forma de cápsulas em farmácias e drogarias. O preparo da farinha de berinjela é muito descomplicado e podes ser feito em residência, sem qualquer problema. Fatiar as berinjelas com cerca de quatro mm de espessura e conduzir ao forno médio por alguns minutos até ela desidratar totalmente, todavia sem queimar.

Depois de seca, necessita-se esfarelar as berinjelas e bater com um mixer ou no liquidificador até se transformar em pó. Peneire esta farinha pra garantir que fica mesmo muito fininha, pronta para utilizar. Guarde num recipiente limpo e seco. Esta farinha de berinjela não contém glúten e dura por volta de um mês. A farinha caseira de berinjela poderá ser adicionada em iogurtes, sucos, sopas, saladas ou onde cobiçar e deste jeito diminuir o teor de gordura que o corpo humano absorve.