Dieta Do Tipo Sanguíneo: Como Tem êxito, Cardápio E Dicas

Se você foi alguém antenada pela boa maneira ao longo dos últimos anos, porventura prontamente precisa ter ouvido pronunciar-se das dietas sem glúten, que prometem secar o organismo rapidamente. O glúten está presente no trigo, cevada, aveia e centeio. Um best-seller desde teu lançamento, o livro “Barriga de Trigo”, do cardiologista americano William Davis, propõe a abolição total do trigo do cardápio, além de diminuir bem como vários outros alimentos da dieta, sobretudo os carboidratos.

E como funciona a dieta da barriga de trigo? É só cortar o trigo do meu cardápio e pronto, perderei todos aqueles quilos indesejados? Qual é o cardápio? Vamos responder todas tuas dúvidas neste instante! Por que o glúten tornou-se um vilão das dietas? A princípio, vamos começar dizendo o que é o glúten e quais seus efeitos no corpo humano.

O glúten é uma proteína que poderá ser encontrada no trigo e que fornece ao pão aquela característica de leveza e maciez (pense em um pão fofinho). Duas proteínas se absorvem para formar o glúten: a gliadina e a glutenina. Farinha de Mandioca Engorda ou Emagrece? O problema, segundo William Davis, é que o nosso corpo humano não consegue absorver o glúten, o que poderá levar a uma série de complicações, entre elas distensão abdominal, gases e uma intuição de incômodo.

E exatamente por não ser absorvido, o glúten poderá causar a inflamação da parede do intestino, pois que o nosso corpo humano vê o glúten como um invasor e passa a atacá-lo, tornando no procedimento inflamatório. Ao longo do tempo, essa inflamação impedirá a absorção de certos nutrientes na parede intestinal, o que podes transportar a uma deficiência nutricional. E para as pessoas que quer perder gordura, a inflamação é uma amplo inimiga, já que afeta o sistema hormonal (mexendo com o controle do apetite) e podes alavancar a retenção de líquidos.

• 15% de proteínas
• Bata todos os ingredientes no liquidificador em velocidade média
• quatro copos de duzentos ml de água
• sete- Reduza a gordura devagar
• Sal light
• Jantar: frango grelhado + legumes refogados em óleo de coco
• seis Exercícios - três P/ Coxas e 3 P/ Bumbum
• Água de coco (2 copos/400 ml, 25 notas)

Outra teoria recente admite que a gliadina presente no trigo de hoje é responsável por um acrescento no apetite. Ela atuaria no cérebro de forma a acrescentar a comoção de fome, estimulando um consumo superior de calorias (o autor do livro “Barriga de Trigo” fala em 440 calorias a mais por dia!).

O trigo é um dos cereais mais antigos e mais utilizados na nossa civilização. O defeito é que o trigo que utilizamos na atualidade não lembra em nada o trigo que nossos ancestrais usavam. A multiplicidade mais cultivada no mundo hoje é a de trigo anão, que foi modificada por pesquisadores nos anos 60 (pra acrescentar a produtividade).

Estas modificações fizeram com que o trigo que encontramos hoje no hipermercado contenha muito mais glúten que o trigo original (cientistas falam em dez vezes mais glúten). E, além do mais, de ingrediente complementar, o trigo passou a ser um dos principais alimentos da nossa dieta ocidental moderna. E quais os benefícios de suprimir o trigo da minha dieta?

Segundo o livro Barriga de Trigo, literalmente dezenas de problemas de saúde são capazes de ser evitados retirando o trigo da alimentação. Na realidade, o autor do livro fala até em avanço de algumas doenças depois da retirada do glúten da dieta. Outros proveitos incluiriam a cautela do câncer de intestino, Mal de Alzheimer, Esquizofrenia, asma- e até mesmo autismo. Embora o glúten seja hoje em dia o tópico de algumas pesquisas, ainda não é possível sobressair cientificamente alguns dos privilégios acima. Entre os efeitos secundários desta dieta, desejamos indicar a baixa presença de carboidratos, o que poderá conduzir a sintomas de fragilidade, dores de cabeça e constipação intestinal.