Ex-BBB Paulinha Emagrece 35 Quilos Em Oito Meses: 'Malhava Chorando No Começo'

Tem dias que a gente quer pôr um vestido mais honesto, uma blusinha calada ou até já destinar-se à praia ou piscina, e no momento em que percebemos, há uma barriguinha saliente que não está bom. É a famosa e incomoda “barriga pochete”. Parece que qualquer coisa que você vista ela vai ficar lá, saltadinha, chamando a atenção.

Isso pode acontecer por diversos motivos, como intestino que não está funcionando justo, excedente de refrigerante pela dieta, a famosa cervejinha ou até já, retenção de líquidos causada pelo próprio tempo menstrual. Algumas transformações feitas no teu cotidiano, fazem com que em dois dias a barriga seque. É isso mesmo, rapidinho você perde esse inchaço e pode desfilar por aí.

A primeira coisa a se fazer, é reduzir inteiramente o carboidrato da alimentação e fazer uma dieta a apoio de proteína e gordura. Você deve estar pensado “se eu consumir proteína e gordura irei ganhar peso! Não é bem desta forma. Quer doar uma enxugada em 2 dias e prefere escoltar um cardápio?

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• Gelatina de abacaxi
  
• CLASSIFIQUE A Tua FOME
  
• 1/quatro pepino
  
• 1 rodela de abacaxi
  
• Alimentos proibidos: doces, folhados, salgados, panados e cada tipo de frito
  
• Opção 2: Um tigela de sopa de legumes com frango desfiado e arroz integral
  

Primeiro dia: note que você irá comer algumas vezes por dia. Café da manhã: coma um pão francês, porém retire o miolo, deixando só a casquinha. Coloque dois fatias de peito de peru e dois colheres de chá de azeite de oliva pra deixá-lo mais saboroso e saudável. Para consumir você poderá ou fazer um chá que goste ou ingerir café, no entanto se for adoçar, que seja com adoçante à base de estévia. Lanche 1: coma três amêndoas cruas e totalmente sem sal pra espantar a fome, e não deixe de fazer todos os lanchinhos. Lanche dois: 3 azeitonas verdes.

Se você não gostar de azeitonas, podes substituir por 5 amendoins crus. Almoço: coma um filé bem amplo de peixe pescada. Se não amar de peixe, pode substituir por 60 g de frango grelhado com quatro colheres de chá de azeite. Lanche três: coma três azeitonas verdes. Lanche 4: ingira 3 amêndoas cruas sem sal. Jantar: faça um filé de aproximadamente 100 g de salmão grelhado ou assado com três colheres de chá de azeite de oliva.

Ceia: antes de dormir, coma três colheres de sopa de abacate sem açúcar. Segundo dia: também tem inmensuráveis lanchinhos. Café da manhã: como é a refeição mais significativo do dia, necessita caprichar. Coma uma fatia de pão integral, ou se preferir, um pão francês se o miolo. Com ele consuma duas colheres de sopa de queijo cottage, duas colheres de chá de azeite de oliva e 3 azeitonas verdes.

Pra consumir pode escolher entre teu chá preferido ou café preto. Ambos precisam ser bebidos puro ou com adoçante à apoio de estévia. Lanche um: coma 5 amendoins crus. Se preferir, substitua por três amêndoas cruas sem sal. Lanche 2: coma três amêndoas cruas sem sal ou três azeitonas verdes.

Almoço: faça um filé de 100 gramas de atum grelhado, coma 3 azeitonas verdes e duas colheres de chá de azeite de oliva. Lanche três: coma 3 amêndoas cruas sem sal. Lanche 4: você podes optar por uma fatia média de melão ou por seis uvas rubis. Jantar: faça filé de cem gramas de salmão grelhado e coma com 3 colheres de chá de azeite e 3 azeitonas. Ceia: três colheres de sopa de abacate. Se sua barriga for tipo pochete, com esses 2 dias de regime, ela irá secar.