Aprenda A Levar Marmita Pro Trabalho

Caroline sofreu com o excesso de peso por longo tempo. Aos 20 anos, ela decidiu que daria um término nessa história. Aos vinte e um, ela prontamente tinha eliminado 33kg. E ainda pretende reduzir mais! Bem como quer emagrecer com o Dieta e Saúde? Você a toda a hora teve dificuldades com o peso? R: Comecei a sofrer com a obesidade pela pré-adolescência. Por esse tempo, comecei a comer compulsivamente e a sofrer de ansiedade. Como não me importava por apresentar-se acima do peso, nem ao menos mesmo meus pais, que tentavam me alertar sobre o exagero de peso, conseguiam me convencer de que eu devia modificar.

Sendo assim, minha situação só foi piorando e, aos dezessete anos, estava pesando 100kg. Pois, por aplicação dos meus pais, fui até uma nutricionista e me matriculei na academia. Resultado: durei só um mês. Mesmo com o apoio dos familiares, eu ainda não entendia o quanto a obesidade estava afetando minha saúde. Naquele mesmo ano, minha família passou por uma circunstância dificultoso e isso me fez ganhar peso ainda mais. Eu já não achava roupa em qualquer loja e, quando achava, nem sempre elas me agradavam.

E o pior: tive que abandonar meu tão amado salto alto, visto que sentia diversas dores nos joelhos. Quando e como você decidiu que iria variar? R: Em março de 2016, fui passar em uma consulta no hospital e precisei me pesar. Faziam 2 anos que eu não encarava uma balança. No momento em que vi que ela apontava 120kg, tive um choque de realidade. Percebi que, se não tomasse uma conduta logo, nunca conseguiria emagrecer. Comecei a procurar pela internet sobre isso pessoas que imediatamente tinham estado no mesmo lugar que eu e que conseguiram mudar suas vidas. Mais tarde, conversando com um primo e minha irmã, eles me disseram algo que me motivou muito!

• Salada de folhas verdes a vontade ou 2 colheres de sopa de legumes crus ou cozidos
• Em homens, são capazes de surgir pela localidade genital
• Síndrome X
• Chá mate com limão
• quatrorze- Utilize adoçante nos sucos e no cafezinho
• um col. (chá) de margarina light
• Carboidratos 10,0g
• Peito de peru

E foi tão acessível: “eu tenho certeza que você consegue”. Ouvir essa frase de pessoas que me conheciam me ajudou muito! No começo de 2017, dei início ao meu modo definitivo de redução de peso. Meus pais e irmãos me ajudaram muito, sempre incentivando e elogiando. No começo, só minha família sabia que eu estava tentando emagrecer e, depois de uns meses, comecei a publicar em meu Instagram (@caroltafitness), onde a maioria das pessoas não me conheciam. Tomei essa decisão já que eu não queria ninguém me cobrando.

No momento em que resolvi que iria emagrecer, em 2016, não tinha ideia de por onde começar! Demorei nove meses pesquisando métodos de redução de calorias! Pesquisei até sobre o assunto medicamentos, no entanto optei por não utilizá-los. Foi no momento em que minha irmã me alegou de um aplicativo que ajudava a emagrecer contando calorias - isto é, pontos. Fui atrás e encontrei o Dieta e Saúde. Foi a solução perfeita pra mim, visto que eu bem como estava impossibilitada de fazer exercícios físicos por conta dos meus joelhos. Como foi o início nesse modo? R: No início, não fazia ideia do que aprontar pra comer, nem das quantidades que deveria usar.

Dessa forma, entrei no blog do DS e vi alguns cardápios. E o melhor é que minha existência social continuou geralmente! Nunca me privei de nada que eu gostasse de comer, somente aprendi a dosar as quantidades. Admito que extrapolo diversas vezes nos churrascos em família, mas isso raramente ocorre. No momento em que entendo que tem uma festividade ou alguma coisa do tipo, prontamente me “preparo” no decorrer da semana, mantendo uma alimentação ainda mais saudável e, no momento em que como um tanto além da conte, a toda a hora volto a me alimentar corretamente no dia seguinte. Hoje, após ter emagrecido tal, o que mudou na sua vida? R: Uma das coisas que mais mudaram foi minha autoconfiança.

Percebi que era mais qualificado do que imaginava! Nos dias de hoje, me sinto mais disposta a correr atrás das minhas coisas, recebo imensos elogios e agora até passei pela ocorrência de algumas pessoas me verem e não me reconhecerem! Meu guarda roupa também mudou muito: eu vestia 54 e neste instante exercício quarenta e seis. Ainda não cheguei na minha meta, porém fico muito feliz de vê-la se aproximando cada vez mais! O que você achou do aplicativo do Dieta e Saúde? Como ele te ajudou?

R: Sou apaixonada pelas carinhas! Quem usa, vai saber do que estou descrevendo. O aplicativo é super fácil de utilizar e, com uma semana de emprego, já vi os resultados: eu tinha eliminado 1kg, da mesma forma o app promete. Prontamente, faz um ano que uso o aplicativo do DS. Eu acompanhava a comunidade, no entanto só tive coragem de postar algo na virada nesse ano, e recebi muitos comentários que me animaram bastante! Sempre sonhei em ser um caso de sucesso, porém não conseguia crer que perderia tal peso em tão pouco tempo!

O que diferencia o DS é o evento de você não se sentir obrigada a deixar de comer as coisas que você gosta. Aos poucos, você vai tomando consciência de que necessita fazer trocas mais inteligentes para continuar emagrecendo. O Dieta e Saúde se tornou indispensável em meu dia-a-dia e recomendo sempre que posso! O que você diria pra entusiasmar o pessoal que vai ler sua história e bem como está no recurso de perda de peso? R: Como digo em meu Instagram: “não se abandone, você consegue!