Opções De Alimentos Pra Perca De Peso

Quem não amaria de perder muitos quilos de maneira simples e rápida? A maioria das mulheres têm uma batalha diária com suas balanças no vontade de se livrar daquelas gordurinhas indesejadas. E se disséssemos que não é necessário nenhum sofrimento para perder gordura? Dietas malucas podem ser muito perigosas pra saúde.

Entretanto em compensação, o desinteresse com o tipo de alimentos que consumimos pode ser responsável pelo doenças como diabetes, colesterol grande e até demência. Mas você imediatamente necessita ter ouvido falar nos alimentos desintoxicantes, não é? É sobre eles que viemos lhes mencionar hoje. Sabemos bem que os alimentos naturais são muito melhores para a nossa saúde que os produtos quimicamente produzidos.

Os alimentos desintoxicantes (ou detox) auxiliam na redução de líquido retido no nosso corpo e não apresentam sacaroses e frutoses (açúcares) contidos em outros alimentos. Pois vamos à receita do super suco-seca-barriga que você vai amar! Em um liquidificador adicione todos os ingredientes e misture bem. A dica principal é tomar este suco meia hora antes de dormir. Outra dica muito sensacional é que você também podes tomar esse suco como acompanhamento de suas refeições. Em alguns dias você vai se constatar pequeno inchada e começará a perceber a perda de calorias na balança. Sendo assim deixe-nos sua posição de lado a lado dos comentários e lembre-se de falar sobre este tema esse post com suas amigas.

Isso é o que eu chamo de uma verdadeira salada-refeição! O peixe poderá ser usado como complemento, no caso da sardinha em lata ou atum, como esta de podes virar o centro das atenções, como numa salada de salmão defumado, tendo como exemplo. A multiplicidade é amplo e aberta a todos os gostos: atum, linguado, salmão, tilápia, sardinha e tantos outros peixes entram pela listagem dos que conseguem ser usados para tornar sua salada ainda mais gostosa. Ao invés de tomar suplementos caros com ômega-três, que tal tentar ir a comer vez que outra uma salada com peixe? É o “comprimido” delicioso de ômega-3 que a natureza nos deu!

1. Não fazer café da manhã (isto mesmo, mais explicações abaixo)
2. Jantar da dieta para perder calorias 3 quilos: 1 filé de carne com aspargos
3. 1 iogurte de fruta light
4. 1 pequena porção de iogurte caseiro
5. Feijão verde
6. 1⁄2 Abóbora japonesa descascada e picada
7. 7 dicas pra cuidar das unhas e fazer detox nas mãos
8. 1/2 laranja (com bagaço)

Dica: Salada de couve-flor com salmão grelhado ou salada de bacalhau com abacate e bacon. Uma interessante opção, além do peixe, são as frutas do mar. Mariscos, camarão, lula, polvo ou lagosta ficam ótimos em saladas mais frescas, acompanhando tomates-cereja e alface americana. São cheios de ômega três e boas gorduras, saciam pra wooow assim como. Temperando com sal e limão, fica uma salada de verão maravilhosa. Não costumo ingerir a todo o momento visto que não resido em região litorânea, onde é menos difícil e barato de encontrar frutos do mar, no entanto toda vez que vou para praia não posso ficar sem ingerir uma saladinha com eles. Uma das minhas saladas mais favoritíssimas da vida é com camarão cozido no bafo, abacate em cubos e cebola roxa.

Tudo bem que o peito de frango é um clássico do mundo das baixas calorias, que agora não nos pertence mais. Porém não quer dizer que não seja uma baita opção para conservar no cardápio! Acho o frango bem prático e maleável. Fica ótimo em saladas clássicas como a Caesar, feita com frango grelhado, alface americana e tomate cereja, ou outras invencionices quando temos meia dúzia de verduras ou legumes pela geladeira e sobra aquele franguinho do almoço ou jantar.

Ele é meu aliado, próximo ao ovo, pela hora de deixar minhas saladas mais gordinhas. Adoro de agarrar o caldinho que fica na hora de grelhar o frango e temperar a salada, fica que show hein! Isso é uma questão que não falta no meu congelador: pedaços de peito de frango cru neste instante embalados em porções pequenos para um descongelamento a jato e bem como potinhos com frango cozido desfiado.

Uma receita bem gostosa é a de salpicão de frango, tenho ela no meu livro de receitas para o Término de Ano, baixe o livro com essa e algumas receitas por aqui. Utilizar pedaços da carne que sobrou do churrasco ou até mesmo aquela carne desfiada de panela é uma fantástica estratégia para ganhar peso a salada. Claro que assim como é agradável demais fazer umas tirinhas de carne na chapa ou frigideira com o intuito de colocar pela salada pela hora, entretanto eu sou do time “praticidade na vida”.