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A eletrolipólise, ou eletrolipoforese, é um tratamento estético que tem êxito no duelo às gorduras localizadas e à celulite. Não obstante, este é um procedimento que detém numerosas contra indicações, como por exemplo feridas na pele, infecção lugar, diabetes e mioma. O tratamento com a eletrolipólise promove a quebra das células de gordura e facilita a sua saída. Estudos científicos têm comprovado que o emprego da eletrolipólise é capaz no combate à gordura localiza e celulite, porém, melhores resultados são observados se fizer assim como exercícios físicos e uma dieta hipocalórica. A técnica consiste em aplicar uma corrente elétrica de baixa periodicidade nos locais afetados, onde há uma consequente perda de gordura acumulada e acrescentamento da circulação sanguínea, melhorando bem como a aparência da pele e redução do inchaço.

Pra ir a corrente elétrica utiliza-se um aparelho de TENS ligado à agulhas de acupuntura, que são colocadas pela região a ser tratada, como a zona abdominal, flancos, bumbum ou coxas, por exemplo. As agulhas são colocadas em pares, com uma distância menor que cinco cm, e ligadas ao aparelho. O fisioterapeuta deverá ligar o aparelho, colocando os parâmetros necessários pro procedimento, e o cidadão irá perceber a corrente elétrica na localidade (uma espécie de formigueiro) até quase perceber agonia.

Segure as alças da fita com uma pegada pra dentro de modo que teu corpo forme uma linha reta dos ombros até os tornozelos. Mantenha o tronco firme e abaixe lentamente em direção ao chão. Continue os cotovelos juntos ao corpo para que formem um ângulo de 45º com o tronco. Trabalha abdômen e braços. Deitado de costas no colchonete e de frente pro trampolim, mantenha os pés apoiados no chão. Inspire e levante o tronco, segurando o medicine ball de 5 kg nas mãos. A cada subida, arremesse a bola no trampolim e contraia o abdômen.

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A pirâmide alimentar é um instrumento, perante a forma gráfica, que tem como intuito guiar as pessoas para uma dieta mais saudável. É um guia alimentar geral que apresenta como tem que ser a alimentação diária pra uma população saudável, acima de 2 anos de idade. Cada parcela da pirâmide representa um grupo de alimentos e o número de porções recomendadas diariamente.

Pela alimentação diária necessitamos incluir a todo o momento todos os grupos recomendados pra garantir os nutrientes que o nosso organismo necessita. Os alimentos que devem ser consumidos numa quantidade maior estão pela apoio da pirâmide e os que necessitam ser consumidos em pequeno quantidade estão no topo da pirâmide. Para sabermos o número certo de porções diárias a serem ingeridas de cada grupo de alimentos, é necessário observar as calorias diárias que cada cidadão deve.

Desse modo, é necessário que o profissional da área de nutrição planeje o programa alimentar, visto que este varia conforme sexo, peso, idade, altura e necessidades individuais. Em média, a maioria dos indivíduos tem de, pelo menos, um número mínimo de porções dentro das variações recomendadas. Em 1992, o Departamento de Agricultura dos EUA (o DAEUA), construiu o primeiro esquema em forma de pirâmide.

Nele, incentivava-se a ingestão de carboidratos - como massas, pães e cereais - em vez de gorduras. A pirâmide alimentar é bem como conhecida como pirâmide funcional, ela é baseada em alimentos reguladores, quer dizer, a dieta dela tem como propósito a ingestão de vitaminas, sais minerais, fibras, etc. Que melhorem o funcionamento de todo o organismo. A apoio da pirâmide é construída por controle de peso e exercícios físicos. Um caminhar a cima alimentos integrais que esbanjam de fibras e óleos vegetais que contenham HDL lipoproteína de alta densidade.