不會游泳可以玩花蓮泛舟嗎？新手最需要懂的河上安全

不會游泳可以玩花蓮秀姑巒溪泛舟，完全不需要擔心。因為全程皆必須確實穿戴合格的浮力救生衣與安全頭盔，且有專業救生艇隨行戒護。 

救生衣能讓人浮起，卻不能取代現場指令

泛舟不是游泳課，參加者不需要靠自己的泳技完成河程。合身的救生衣提供浮力，安全帽降低碰撞風險，救生人員則以動力艇在隊伍附近護航。不會游泳的人仍要能在落水時保持冷靜、採取正確姿勢並等待救援，而不是試著站上河床或逆流游回船邊。

先確定自己不在不適合參加的族群

目前方案列出的參加年齡以六至六十四歲為範圍，孕婦及有心臟病、嚴重高血壓、氣喘、癲癇、骨質疏鬆等狀況者不建議參與。網頁不同段落可能仍保留舊版說明，報名時應依當期條款填寫健康資料。

飲酒、睡眠不足、近期扭傷或身體不適，也會影響反應和抓握能力。未必列在禁止名單上的狀況，仍可能讓四小時河程變得難以負荷。

真正的安全動作，多半發生在船還沒翻之前

參加花蓮泛舟時，船上人員要平均坐在兩側，平緩水域一起划槳，通過急流前依口令收腳並維持船身方向。船隻若在石頭附近停住，後方船艇可能追撞，因此不能把划槳當成可有可無的拍照動作。

安全帽與救生衣從下水到離開河道都不應自行解開；拖鞋、鬆脫物品或不合適的手機掛繩，也可能在跌落時增加風險。

如果落水，先讓救生衣工作

落水後不要急著在暗流中站立，雙腳也不要向下踩進石縫。保持仰漂、腳朝下游方向，聽從救生人員指示。實際動作以當天安全講解為準，若沒聽清楚，應在上船前請工作人員再示範一次。

害怕可以說，但不要在急流前突然改變動作

新手常見的問題不是膽子小，而是緊張時抓住旁人、站起來或鬆開槳。分組前可告知自己不會游泳、容易恐慌或希望坐在較容易配合的位置，讓工作人員先掌握狀況。