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A melhor resposta pra uma circunstância em que uma pessoa está sendo pressionado a todo o momento é evitar a agressividade a todo custo. No entanto, isso não é sempre que é possível, e, neste fundamento, cursos de defesa pessoal e de artes marciais têm se espalhado por toda quota.

Caso você tenha alguma curiosidade sobre isso, trouxemos 4 dicas de movimentos de autodefesa que são acessível de pôr e podem ser realizados por cada um. Eles foram extraídos de um tipo de combate chamado Krav Maga, gerado pelas Forças Especiais de Defesa de Israel, e são fáceis de aprender por não precisarem de nenhum tipo de roupa ou instrumento especial nem um condicionamento físico específico.

Os golpes dessa modalidade visam a toda a hora neutralizar uma ameaça da forma mais rápida possível, como você irá ver abaixo, entretanto só necessitam ser utilizados em último caso. Bater em retirada para defender a tua existência e a de novas pessoas não é motivo nenhum de humilhação. Claramente, o ideal pra que você possa estudar corretamente qualquer tipo de conflito ou arte marcial é frequentar aulas com um instrutor devidamente qualificado, e não é nossa intenção substituir isso com as demonstrações nesse texto. Os golpes que explicaremos neste local, tendo como exemplo, foram demonstrados por Matan Gavish, ex-oficial de uma unidade de operações especiais das Forças Especiais de Defesa de Israel e fundador da Krav Maga Academy, em Nova York.

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O Krav Maga é um sistema de duelo especialmente desarmado e, assim, é regressado para o ataque nas "partes macias" do organismo. Isto significa as áreas que, distinto dos músculos, não podem ser trabalhadas pra ter uma superior resistência, como olhos, nariz, orelhas, mandíbula, garganta, virilha, joelhos e tendões de Aquiles.

Procure treinar os movimentos com outra pessoa em um espaço aberto. Comece a praticar os golpes de forma lenta e moderada, para que ninguém se machuque, e aumente a intensidade em conformidade com se convertendo mais confortável realizar cada ação. Se não tiver com quem treinar, tente pôr os movimentos em um saco de areia na academia, por exemplo, caso haja um, ou procure uma instituição de Krav Maga, que seria o sublime.

Esperamos que você nunca se olhe numa circunstância em que realmente queira usar estas técnicas, mas, como diz correto protocolo, estar preparado é sobreviver. A primeira coisa que você deve saber para se proteger é como cerrar os punhos acertadamente, caso seja preciso "sujar" as mãos e desferir alguns socos. Continue os pulsos totalmente retos. Se o soco for inevitável, tente acertar o adversário utilizando os "nós" dos dedos indicador e médio, por serem maiores e mais fortes do que os demais, o que significa que causarão mais prejuízo pela hora do impacto. Ademais, Gavish explica que carecemos usar o peso do organismo todo quando socamos, girando a cintura no mesmo sentido do golpe para aumentar a força. Se você chegou até por aqui é pelo motivo de se interessou sobre o que escrevi por este artigo, direito? Pra saber mais infos sobre o assunto, recomendo um dos melhores blogs sobre esse foco trata-se da fonte principal no conteúdo, veja aqui thermatcha https://necessitae.com/thermatcha/ (necessitae.com). Caso queira poderá entrar em contato diretamente com eles na página de contato, telefone ou email e saber mais.

Se estiver encarando alguém de frente e não souber o que fazer, chute a virilha da pessoa com tanta velocidade e força quanto for possível. Para isso, a partir da posição natural do seu corpo, levante as mãos pra socorrer o rosto e coloque sua perna dominante para trás.

Flexione o joelho da frente e levante a perna que estava atrás em um movimento rápido e assíduo pra frente e para cima enquanto inclina o corpo um tanto para trás para socorrer em seu equilíbrio. Calcule a distância para acertar as genitais do agressor com o meio da tua canela, e não com a ponta do pé ou com o joelho, como somos acostumados a visualizar em videos.

É uma área maior, desse jeito é mais difícil errar o golpe. Ademais, não interrompa o ataque desse jeito que houver o contato. Chute o mais alto e robusto possível, que isto maximiza o choque. O mais natural nesta hora é que o adversário se curve pra frente, a encerramento de defender a área atingida.