Como perder de gordura Sem Perder Massa muscular?

Qual a diferença entre gordura branca e gordura marrom? A segunda poderá ser utilizada para acudir a perder peso? Que tipos de gordura existem? Há dois tipos de tecido adiposo, ou gordura, encontrados em mamíferos: tecido adiposo branco, ou gordura branca, e tecido adiposo marrom, ou gordura marrom. Gordura branca serve a 3 funções: como isolamento de calor, equipamento de amortecimento e, mais interessante, como fonte de energia.

A gordura marrom é considerável para a termogênese (elaboração de calor) em recém-nascidos, no entanto que propósito específico ela serve em adultos ainda não está claro. Rapazes muito novos não tremem para se manterem quentes, eles queimam gordura marrom. Em rapazes recém-nascidos, a gordura marrom corresponde a respeito de 25 por cento da massa corporal e está localizada nas costas, na parte superior da coluna e nos ombros.

Em adultos, a presença, quantidade e distribuição de cada tipo de gordura depende da espécie, entretanto há muito mais gordura branca do que marrom. Adultos carregam muitos quilos de gordura branca e só novas gramas de gordura marrom, concentrada pela cota da frente do pescoço e porção superior do peito. Gordura marrom é feita de células que produzem calor, cheias de mitocôndrias (estruturas geradoras de energia), e é metabolicamente ativa, distinto da gordura branca.

A cor marrom vem do ferro que está conectado a proteínas nessas mitocôndrias. O que sabemos sobre gordura marrom? Pesquisadores não tem certeza do que a gordura marrom faz em adultos, porém se sabe que ela queima muita energia (e isso, em si, prontamente é suficiente pra proteger a perder gordura). De acordo com Ronald Kahn, um pesquisador no Centro Joslin de Diabetes na Escola de Medicina de Harvard, em Boston, Massachusetts, 50 gramas de gordura marrom podes queimar até 20 % da ingestão diária de energia de alguém.

Pesquisadores vendo uma proteína chamada PRDM16 constataram que essa proteína poderá fazer com que células que produzem gordura branca produzam gordura marrom. Kahn e colegas estenderam o trabalho, e constataram que uma proteína chamada BMP7 é vital para a geração de células de gordura marrom. Os pesquisadores aumentaram artificialmente a quantidade de BMP7 em alguns ratos e usaram ratos que não receberam a proteína como controle. Após cinco dias, os ratos que tomaram a proteína tinham mais gordura marrom, menos ganho de peso e uma temperatura corporal superior que a de animais que não tomaram. Como Ela Socorro a Emagrecer?

A gordura marrom podes ser utilizada pra perder gordura? Nos dias de hoje, medidas anti-obesidade focam na diminuição da ingestão de energia ou alimentos. Este tipo de estudos com a gordura marrom pode conduzir a novos tratamentos pra obesidade? É possível que medicamentos que imitam a atividade ou aumentam os níveis dessas proteínas possam alavancar a conversão de gordura branca para gordura marrom. Pesquisadores bem como estão estudando formas de acrescentar a quantidade de gordura marrom que alguém tem e acrescentar sua atividade metabólica pra proteger a queimar gordura mais rápido. Quais são as implicações potenciais desses tratamentos? A despeito de encostar o defeito da obesidade seja fundamental, e problema óbvio com os tratamentos que parecem “rápidos” como este, é que eles não atacam as raízes do problema (como vemos em outros processos como a dieta do leite, como por exemplo).

• Folhas verdes
• Não pare de se revirar
• Beba um copo meia hora antes das principais refeições
• Chá de Camomila e Lavanda

Ter tais tratamentos disponíveis podes encorajar mais pessoas a consumir de forma não saudável e/ou transportar vidas mais sedentárias com pouco ou nenhum exercício. De modo idêntico, pessoas que são obesas podem simplesmente optar que irão ingerir mais e acabarem diminuindo os efeitos do tratamento ou o anulando inteiramente. Nunca será saudável comer muitos alimentos gordurosos, não importa que tratamentos anti-obesidade estejam disponíveis. Você sabia da existência essa diferença entre gordura branca e gordura marrom? O que achou sobre?

Grupos de mulheres foram submetidas a dietas de redução de calorias e a práticas de exercícios. A rotina foi idêntica, mas a dieta de um dos grupos continha alto teor de proteínas de laticínios, vindas de alimentos como queijo, leite e iogurtes. Nesse, a perda de gordura corporal foi maior, com acréscimo da massa muscular, superior ganho de força e o dobro de exclusão nas medidas da barriga. O culpado é o exagero de estrogênio.

A informação vem do médico americano C. W. Randolph, especialista em desequilíbrio hormonal, autor do livro "De pneuzinho a tanquinho", publicado no ano anterior. O hormônio em doses exageradas aumenta a gordura corporal, fazendo o tecido adiposo produzir e armazenar ainda mais estrogênio. O corpo humano fica incapaz de usar essa gordura armazenada para gerar energia de forma eficaz, comprometendo a experiência do organismo pra gastar energia. O repercussão é o peso extra que não vai embora, ainda que se faz exercício ou se come menos.