Atividade Física Auxílio A Prevenir Pressão alta Pela Menopausa
Especialistas em cardiologia estimam que até 80 por cento das mulheres conseguem tornar-se hipertensas após a menopausa. Pra ajudar a precaver o defeito, a prática de exercícios físicos tem que ser incluída pela rotina por volta dos 40 anos de idade, muito antes da última menstruação ocorrer. É o que alerta a pesquisadora da Universidade Estadual Paulista (Unesp) Angelina Zanesco.
Ela coordena uma pesquisa cujo objetivo é desvendar os mecanismos biológicos responsáveis pelo acrescento da pressão arterial feminina nessa faixa etária. Os primeiros resultados do estudo, que tem suporte da Fapesp, foram anunciados no decorrer da 28ª Reunião Anual da Federação de Sociedades de Biologia experimental (FeSBE), praticada entre os dias vinte e um e vinte e quatro de agosto em Caxambu, Minas Gerais.
Os pesquisadores coletaram demonstrações de sangue de 42 mulheres com mais de quarenta anos que ainda não estavam na menopausa e de algumas trinta e dois que agora estavam havia no mínimo 12 meses sem menstruar. Os resultados mostraram que, de maneira geral, o sistema renina-angiotensina estava até 80% mais esperto no grupo de mulheres pós-menopausa no momento em que comparados às mulheres pela perimenopausa. Angelina explica que no momento em que comparou só as mulheres normotensas, pré e pós menopausa, não foi notado grandes diferenças. Desde meados da década de 1990, incontáveis estudos têm mostrado os proveitos de exercícios aeróbicos no controle da pressão nas artérias. O efeito também foi comprovado no experimento.
Após 2 meses de treinamento pela esteira, que incluía três sessões de quarenta minutos por semana, em ritmo moderado, houve diminuição da gordura abdominal de mais um menos três centímetros. Ademais, a pressão nas artérias das normotensas caiu quatro milímetros de mercúrio e a das hipertensas, 7 milímetros de mercúrio. No momento, os pesquisadores tentam encontrar por meio de quais mecanismos biológicos a atividade física auxílio a regular a pressão. A primeira suspeita, que não se confirmou, estava relacionada à redução nos níveis de cortisol e de testosterona. Os níveis plasmáticos de testosterona - que imediatamente foi relacionada em estudos anteriores ao acréscimo da pressão nas artérias pela menopausa - também ficaram inalterados após o tempo de treinamento físico.
Angelina conta que nesta ocasião irão estabelecer uma nova leva de experimentos e mensurar outros biomarcadores, como óxido nítrico e GMP (guanosina monofosfato) cíclico, que são agentes vasodilatadores. Outra circunstância a ser investigada é a de que a atividade física estimula a liberação de enzimas antioxidantes, como superóxido dismutase (SOD) e catalase (CAT), o que promoveria a redução do estresse oxidativo e ajudaria a apagar a pressão nas artérias.
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Por último, serão avaliados mediadores inflamatórios - como a proteína C reativa, produzida pelo fígado, e interleucinas produzidas pelo tecido adiposo visceral, que conseguem ser a gênese do problema. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), a hipertensão é responsável pelo 40 por cento dos infartos, 80 por cento dos derrames e 25% dos casos de insuficiência renal terminal. Dos 55 aos 74 anos, o percentual de mulheres é discretamente maior. Acabei de me lembrar de outro site que também podes ser útil, veja mais sugestões neste outro postagem Colastrina (Https://Necessitae.Com/Colastrina/), é um prazeroso web site, creio que irá adorar. Acima dos 75 anos, o predomínio no sexo feminino é significativamente superior. Os especialistas que formularam a diretriz estimam que cerca de 80 por cento das mulheres, por ventura, desenvolverão hipertensão arterial na fase de menopausa. Segundo o levantamento Vigitel 2011 (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção pra Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico), do Ministério da Saúde, a hipertensão atinge vinte e dois,7 por cento da população adulta brasileira. A regularidade da doença avança com o ir dos anos.
Se entre 18 e vinte e quatro anos somente 5,4% da população relatou ter sido diagnosticada hipertensa, aos 55 anos a proporção é dez vezes maior, atingindo mais da metade da população (50,5%) estudada. A partir dos 65 anos, a mesma circunstância é observada em 59,sete por cento dos brasileiros. Contrário dos detalhes apontados pela diretriz da SBC e da Sobrac, o Vigitel indica que a maior periodicidade de diagnóstico em mulheres ocorre em todas as faixas etárias.
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