Dieta Do Ovo Cozido Para Perder 10 Kg Em Apenas 12 Dias

Conheci a dieta low carb em Abril de 2012. Estava com 86 quilos com tendência a acrescentar, quatro meses após o nascimento do meu filho Gui. Dei um basta e decidi mudar. Eu estava desanimada além da medida comigo, me achando uma pessoa sem significado e sem credibilidade. Deixava de falar com as pessoas no serviço por causa de tinha vergonha, evitava sair, usava as mesmas roupas, as poucas que serviam.

Desejo de fazer sexo zero. Fui mãe, embaranguei, irei ter que adquirir roupa plus size, era o que eu pensava. Comecei pelo único caminho que sabia da existência: cortar calorias. Sabia que pão, massa, batata e açúcar eram bem calóricos, pois comecei eliminando esses itens. Buscando receitas sem esses ingredientes, descobri a dieta Atkins.

O site Mais Gordura, Menos Carboidratos. Fui investigando o que podia sobre a dieta, testando os efeitos em meu organismo, e investigando resultados claros, sem passar fome. Comecei a fazer Atkins meio à moda miguelão, no tempo em que o livro comprado pela Amazon atravessava o mundo até vir às minhas mãos. No momento em que o livro chegou o li de cabo a rabo em dois ou 3 dias. A ideia de emagrecer comendo gordura que parecia tão absurda começou a fazer um significado danado na minha cabeça. Fazendo Atkins emagreci 30 quilos em um ano. Poderia ter emagrecido mais rápido, contudo sempre me permiti umas brejas aos finais de semana, porventura o pudim matador da minha sogra Dona Mary.

Durante a semana, obediência militar. No entanto tudo se ajustava perfeitamente, foi um ano sem sofrimento nenhum. Contei carboidratos só no início e esqueci totalmente as calorias. Comendo o quanto eu queria, dentro do permitido. Eu sempre gostei de bater pratão e de consumir muita salada, desta forma a dieta planejada nesse tiozinho excelente me caía como uma luva e a cada dia mais eu me acostumava com o novo modo. Eu com 56 quilos?

Nem em meus mais malucos planos eu podia raciocinar isto! Sempre tive sucesso em planejar e exercer meus objetivos, contudo com muuuito empenho, controle de porções, assunto e exercício eu chegava entre 62 e sessenta e cinco quilos, e depois subia a ingestão de calorias e tornava a engordar. Não lembro quantas vezes este método ocorreu, e pouco importa.

Deixar os carboidratos opera verdadeiros milagres! Ainda fico maravilhada com os efeitos. Não sinto cansaço depois das refeições. Meu pique é outro. Estou mais alerta e sinto meu cérebro funcionando melhor. Eu como pra viver e de uma forma bem tranquila, não por causa de tenho fome. Fome, que depois localizei, não passava de uma inevitabilidade de mais carbs para repor a insulina gerada por outros incalculáveis carbs.

Daí dei de cara com o blog low carb Paleo do gaúcho Dr José Carlos Souto. Daí Mark Sisson e sua paleo diet chegaram pela minha existência. Hoje é sendo assim que me alimento pra conservar o peso perdido: comida de verdade. Alimento. Evito tudo que possa ser denominado como item, que tenha uma embalagem com código de barras.

Aos finais de semana ainda quebro a dieta com a brejinha, um docinho nesse lugar e outro ali, mas aos poucos irei me esboçando e focando em cada vez menos quebras no jeito paleo/low carb/marianístico de ingerir. Se for tratar em percentual, eu diria que sou 70 por cento paleo. Os outros trinta por cento irão pro adoçante no café, o óleo vegetal pela comida do restaurante, as brejinhas, a sobremesa da sogra, a coca zero e algumas bobagens aqui e ali. Na verdade eu não sigo mais nenhuma dieta à risca, criei a minha própria, com apoio no meu paladar e em meu hábitos de vida.

• Uma xícara de cubos de gelo
• Comer superalimentos por refeição com antioxidantes e nutrientes como vitaminas e minerais
• Colocar as mandioquinhas, o líquido de seu cozimento e a cebola no liquidificador e bater
• Salada de salmão
• Terceiro dia: dia do leite, beba o desnatado, podendo misturar com café e adoçante
• Carboidratos integrais: arroz, pão, macarrão, batata, biscoito, aveia e granola

Estou muito feliz assim, há seis meses mantendo o peso perdido e há um ano e meio comendo desse jeito. É dessa maneira de consumir e do que faço pra manter minha conquista que almejo comentar aqui, não de uma dieta específica. Ainda tenho desafios além, é claro, de manter os 56 quilos. Ingerir cada vez menos adoçantes e refris zero, ter um organismo mais robusto, minimizar o consumo de óleos vegetais.

Ser alguém melhor hoje do que fui ontem. Um ano de melhoria. Porém eu também aspiro acudir! Quero ser mais uma voz divulgando o estilo de vida paleo/low carb. Almejo socorrer as pessoas a repensarem o que sabem sobre perda de gordura, a pensarem fora da caixa e abrir a cabeça para algumas ideias.

Porém estava me parecendo super bem. O meu peso baixou dos 58Kg na primeira vez em anos. Depois de duas Semanas utilizando Goji Para o, comecei a semana com ainda mais energia, e dormindo bem melhor que antigamente. Não acordava mais ao longo da noite com dores e me virando porque o meu organismo conseguia finalmente relaxar (consequência da exclusão de toxinas). Consegui perder mais quatro Kg, fazendo com que inacreditavelmente perdesse seis quilos em só 2 semanas.