Apresentador Gottino Conta Como Perdeu 15 Kg
Quem acompanha os programas Record Notícias e Tudo a Visualizar certamente reparou que, a cada dia que passa, o jornalista Reinaldo Gottino parece mais magro. Nos últimos 6 meses, ele vem seguindo uma dieta líquida acompanhada de reeducação alimentar, orientado por um médico. Com isto, prontamente conseguiu enxugar quinze kg, saindo do manequim de terno sessenta pro cinquenta e seis. Porém está empenhado em perder mais 10 kg.
Entretanto o que é melhor: o apresentador ficou exemplo de que é possível emagrecer muito sem ter de apelar pra medicamentos nem intervenções cirúrgicas. O resultado do novo plano alimentar foi tão prazeroso que passou a ser seguido por onze colegas de trabalho de Gottino, todos acompanhados pelo mesmo profissional.
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Em discussão com o R7, o apresentador conta como dá certo este tratamento capaz. Essa não é uma dieta recomendável pra se fazer a toda a hora, mas sim para perder um pouco de peso muito rapidamente e auxiliar a alavancar a reeducação alimentar. Nos dias de hoje, estou em fase de manutenção, e fico à apoio de líquidos apenas uma ou duas vezes por semana.
O recomendado é, no máximo, 2 dias sem comer nada sólido. De acordo com o jornalista, nos dias reservados para consumo somente de líquidos, estão liberados café, leite, chocolate quente, sucos, sopas batidas, água de coco, isotônicos e até refrigerantes (desde que sejam da versão zero caloria). Podes-se abusar de tudo que vier em copos ou canecas (e que não necessita ser mastigado).
No início você se sente meio fraco, mal-humorado e imagina que não vai aturar. No entanto, no terceiro dia, neste instante acorda bem disposto e percebe que você está bem e não tem que consumir tudo o que comia antes. Estes dias necessitam ser mesclados com outros dias de dieta de proteína, outros em que se come de tudo de forma balanceada e até aqueles em que pizza e chocolate estão liberados. Contudo, como em cada dieta pra emagrecer, foi preciso fazer alguns sacrifícios. Eu cortei muito açucarado. Bem como diminuí bastante os carboidratos.
Nesta ocasião, a toda a hora que tenho que escolher, faço a opção pelo alimento integral. Também, algo que percebi nesses últimos seis meses é que não consigo mais ingerir como antes. Dieta é uma questão de matemática, você precisa de gastar mais do que consome. Tive de parar de imaginar a comida como referência de entusiasmo, só por isso é possível perder gordura. Aproveitando a oportunidade, visualize assim como esse outro blog, trata de um foco referente ao que escrevo nesta postagem, pode ser proveitoso a leitura: Lineshake funciona (Necessitae.Com). Gottino revela que consegue perder até um kg em apenas 2 dias com esse regime.
Pra ele, uma das vantagens de seu plano alimentar é a facilidade com que podes ser seguido mesmo quando se está fora da residência. Eu acho que os restaurantes estão mais preparados para as pessoas que quiser fazer uma dieta, na atualidade. A toda a hora escolhos lugares onde sei que há opções leves, pra que eu possa manter minha meta.
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