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Um post publicado no "New England Journal of Medicine" que elenca mitos e fatos a respeito obesidade e emagrecimento está causando controvérsia nos EUA. David Allison, diretor do centro de pesquisas de nutrição e obesidade da Faculdade do Alabama, e colegas apresentam uma listagem com sete mitos, seis pressupostos não comprovados e 9 fatos a respeito da obesidade.
Entre os mitos e conceitos não provados estão as ideias de que aulas de educação física têm efeito no emagrecimento de criancinhas obesas, de que amamentação impossibilita a dificuldade e que os obesos precisam evitar dietas radicais. Entre os dados está o poder de medicamentos emagrecedores, cirurgias bariátricas e de programas que oferecem refeições prontas ou substitutos pela perda de calorias. Os especialistas em obesidade aplaudiram este empenho de desfazer confusões ao redor da obesidade.
Para eles, essa área vem se ocasionando um atoleiro. O pesquisador de obesidade Jeffrey Friedman, da Faculdade Rockefeller, falou: "A meu observar, há mais desinformação fazendo-se atravessar por verdade por esse campo que em cada outro". No entanto pesquisadores independentes dizem que, apesar de apontarem sugestões válidas, os autores têm ligações financeiras com organizações de alimentos, bebidas e fabricantes de produtos pra perder peso. A relação de declaração de combate de interesses ocupa quase meia página do artigo. Marion Nestle, professora da Faculdade de Nova York.
David Allison queria saber o que de imediato está comprovado em ligação à obesidade. Uma ideia tida como verdadeira, a título de exemplo, é que as pessoas que tomam café da manhã são mais magras. Todavia essa ideia é baseada em estudos feitos com pessoas que imediatamente tomavam café da manhã. Dois estudos que separaram as pessoas em grupos e avaliaram o encontro de comer ou não de manhã não Post Completo mostraram o efeito emagrecedor da primeira refeição.
- 4 lanches pra consumir antes de dormir
- Frituras e bolos
- três- Treine pesado
- Marcha estacionária
- Flexão de Braços
- um filé de frango grelhado (180g)
- Durma bem ao longo da noite, sem interrupções
Desta maneira, indaga Allison, por que os pesquisadores continuam fazendo estudos que se limitam a comparar magreza e café da manhã? Outro defeito com as pesquisas sobre isto obesidade é que elas tendem a assumir como verdadeira a opção que parece ser mais razoável. Um exemplo disso é a ideia de que as pessoas que seguem programas de perda de gordura se saem melhor quando definem metas conservadoras ao invés de tentar perder um percentual extenso do peso corporal. Mas, no momento em que ele examinou os estudos sobre perda de peso, não achou nenhum vínculo consistente entre o grau de intenção da meta e quanto peso foi perdido, nem sequer por quanto tempo a redução de gordura tinha sido mantida. Se quiser saber mais informações a respeito desse tema, recomendo a leitura em outro excelente web site navegando pelo link a seguir: Post Completo. Para Allison, cabe aos cientistas mudar seus hábitos. Entretanto, nas palavras de John Lennon, "me dê alguma verdade".
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Estudos recentes mostraram que a suplementação com carnitina poderá interromper a perda muscular resultada do sedentarismo, e outro estudo de 2011 aumentou a performance em atletas em 35% ao consumir dois gramas de carnitina por dia durante 6 meses. Super Slim X: O Super Slim X é um dos melhores Suplementos Para Ganhar Massa magra.
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