Dieta Da Paradigma Isabeli Fontana

Conheci a dieta low carb em Abril de 2012. Estava com oitenta e seis quilos com tendência a ampliar, quatro meses depois do nascimento do meu filho Gui. Dei um basta e decidi modificar. Eu estava desanimada demais comigo, me achando uma pessoa sem motivo e sem importancia. Deixava de deixar claro com as pessoas no serviço por causa de tinha desonra, evitava sair, usava as mesmas roupas, as poucas que serviam.

Vontade de transar zero. Fui mãe, embaranguei, vou ter que comprar roupa plus size, era o que eu pensava. Comecei pelo único caminho que conhecia: suprimir calorias. Sabia que pão, massa, batata e açúcar eram bem calóricos, deste jeito comecei eliminando estes itens. Analisando receitas sem estes ingredientes, localizei a dieta Atkins.

O site Mais Gordura, Menos Carboidratos. Fui vendo o que podia a respeito da dieta, testando os efeitos no meu organismo, e analisando resultados claros, sem ir fome. Comecei a fazer Atkins meio à moda miguelão, sempre que o livro comprado na Amazon atravessava o universo até aparecer às minhas mãos. No momento em que o livro chegou o li de cabo a rabo em dois ou 3 dias. A ideia de perder peso comendo gordura que parecia tão absurda começou a fazer um significado danado pela minha cabeça. Fazendo Atkins emagreci 30 quilos em um ano. Poderia ter emagrecido mais rápido, contudo a toda a hora me permiti umas brejas aos finais de semana, por ventura o pudim matador da minha sogra Dona Mary.

Ao longo da semana, disciplina militar. Entretanto tudo se ajustava perfeitamente, foi um ano sem sofrimento nenhum. Contei carboidratos só no início e esqueci totalmente as calorias. Comendo o quanto eu queria, dentro do permitido. Eu a todo o momento curti de bater pratão e de comer muita salada, dessa forma a dieta concebida neste tiozinho ótimo me caía como uma luva e a cada dia mais eu me acostumava com o novo estilo. Eu com 56 quilos?

Nem ao menos nos meus mais malucos planos eu podia ponderar isso! A todo o momento tive sucesso em planejar e executar meus objetivos, porém com muuuito esforço, controle de porções, questão e exercício eu chegava entre sessenta e dois e 65 quilos, e depois subia a ingestão de calorias e tornava a ganhar peso. Não lembro quantas vezes este modo ocorreu, e insuficiente importa.

Deixar os carboidratos opera verdadeiros milagres! Ainda fico maravilhada com os efeitos. Não sinto cansaço depois das refeições. Meu pique é outro. Estou mais alerta e sinto meu cérebro funcionando melhor. Eu como pra viver e de uma maneira bem tranquila, não em razão de tenho fome. Fome, que depois achei, não passava de uma indispensabilidade de mais carbs para repor a insulina gerada por outros incontáveis carbs.

Daí dei de cara com o website low carb Paleo do gaúcho Dr José Carlos Souto. Daí Mark Sisson e tua paleo diet chegaram na minha existência. Hoje é deste modo que me alimento pra preservar o peso perdido: comida de verdade. Alimento. Evito tudo que possa ser denominado como artefato, que tenha uma embalagem com código de barras.

Aos finais de semana ainda quebro a dieta com a brejinha, qualquer docinho por aqui e outro ali, todavia aos poucos vou me delineando e focando em cada vez menos quebras no jeito paleo/low carb/marianístico de comer. Se for tratar em percentual, eu diria que sou 70 por cento paleo. Os outros trinta por cento vão pro adoçante no café, o óleo vegetal pela comida do restaurante, as brejinhas, a sobremesa da sogra, a coca zero e algumas bobagens nesse lugar e ali. Na verdade eu não sigo mais nenhuma dieta à risca, criei a minha própria, com base em meu paladar e em meu estilo de vida.

• Uma xícara de cubos de gelo
• Consumir superalimentos por refeição com antioxidantes e nutrientes como vitaminas e minerais
• Colocar as mandioquinhas, o líquido de teu cozimento e a cebola no liquidificador e bater
• Salada de salmão
• Terceiro dia: dia do leite, beba o desnatado, podendo adicionar com café e adoçante
• Carboidratos integrais: arroz, pão, macarrão, batata, biscoito, aveia e granola

Estou muito feliz assim, há 6 meses mantendo o peso perdido e há um ano e meio comendo desse jeito. É desse modo de consumir e do que faço pra conservar minha vitória que aspiro dizer neste local, não de uma dieta específica. Ainda tenho desafios além, é claro, de preservar os 56 quilos. Ingerir cada vez menos adoçantes e refris zero, ter um organismo mais potente, reduzir o consumo de óleos vegetais.

Ser uma pessoa melhor hoje do que fui ontem. Um ano de expansão. Todavia eu assim como pretendo amparar! Almejo ser mais uma voz divulgando o estilo de vida paleo/low carb. Almejo socorrer as pessoas a repensarem o que sabem sobre perda de gordura, a pensarem fora da caixa e abrir a cabeça para outras ideias.

Contudo estava me parecendo muito bem. O meu peso baixou dos 58Kg na primeira vez em anos. Depois de duas Semanas utilizando Goji Pro, comecei a semana com ainda mais energia, e dormindo bem melhor que antigamente. Não acordava mais durante a noite com dores e me virando dado que o meu corpo humano conseguia enfim relaxar (consequência da exclusão de toxinas). Consegui perder mais quatro Kg, fazendo com que inacreditavelmente perdesse seis quilos em apenas dois semanas.