ALIMENTOS SAUDÁVEIS Para PACIENTES COM DOENÇA RENAL

Converse com seu nutricionista sobre a incorporação desses 15 melhores alimentos para uma dieta renal no seu plano de alimentação com saúde. Lembre-se que estes alimentos são saudáveis para todos - incluindo os membros da família e amigos que não têm doença renal ou não estão em diálise. Uma alimentação adequada tem que ser completa, variada e equilibrada, respeitando as recomendações pra uma alimentação com saúde.

Saber como ingerir permite ao cidadão fazer as melhores opções, de forma a aprimorar o teu estado de saúde, prevenindo ou tratando doenças. Dominar a constituição dos alimentos é um fator de máxima importancia. Esses são constituídos pelos seguintes Macro-nutrientes: Hidratos de Carbono, Lípidos, Proteínas e Micro-nutrientes. No entanto, os alimentos que contêm antioxidantes podem auxiliar a neutralizar os radicais livres e protegem o corpo.

Muitos dos alimentos que protegem contra a oxidação são incluídos pela dieta renal e fazer escolhas excelentes pra pacientes em diálise ou pessoas com doença renal crónica (DRC). Ingerir alimentos saudáveis, trabalhando com um nutricionista renal e escoltar uma dieta renal composta de alimentos amigos dos rins é considerável pra pessoas com doença renal por causa de eles experimentam mais inflamação e têm um maior risco de doença cardiovascular.

Por aqui estão os 15 melhores alimentos com antioxidantes que você poderá querer adicionar em sua dieta - rim saudável. Pimentões vermelhos são pobres em potássio e ricos em sabor, entretanto essa não é a única razão na qual eles são perfeitos para a dieta renal. Esses vegetais saborosos também são uma ótima referência de vitamina C, vitamina A, bem como a vitamina B6, o ácido fólico e fibras. Pimentão vermelho é agradável pra si, pois que contém licopeno, um antioxidante que protege contra alguns tipos de cancro. Pra adicionar pimentões vermelhos na dieta renal, poderá comê-los crus num lanche ou aperitivo, ou misturá-los em atum ou salada de frango e cuidar com biscoitos ou pão.

• Quatro inhames cozidos e amassados
• 640 divididos por 9 = 71g de gordura
• Milho enlatado
• três um/dois kg de mandioca

Bem como poderá assar pimentos e usá-los como uma cobertura em sanduíches ou saladas de alface, pique-os pra uma omelete. A crucíferos vegetal, repolho, está abundante em fitoquímicos, compostos químicos em frutas ou vegetais que quebram os radicais livres antes que possam causar danos. Diversos fitoquímicos são também conhecidos para defender e brigar contra o cancro, como esta de oferecer a saúde cardiovascular. Sulforafano, um fitoquímico em vegetais crucíferos, pode prevenir ou parar o avanço de células do cancro de pulmão, cólon, mama, bexiga, próstata e ovário.

Ricos em vitamina K, vitamina C e fibras, o repolho é também uma interessante referência de vitamina B6 e ácido fólico. Nanico teor de potássio e de custo reduzido, é uma adição acessível para a dieta renal. Repolho cru faz um óptimo complemento pra dieta de diálise como salada de repolho ou cobertura pra peixe. Outro vegetal crucífero, couve-flor, é rica em vitamina C e uma sensacional fonte de folato e fibras. Bem como está repleto de indóis, glucosinolatos e tiocianatos - compostos que ajudam o fígado neutralizar substâncias tóxicas que são capazes de danificar as membranas celulares e DNA.

Podes englobar a couve-flor a uma salada de vapor ou ferva-a e tempere com especiarias como açafrão, caril em pó, pimenta e ervas. Pode fazer um molho branco, derrame sobre a couve-flor e leve ao forno até permanecer macio. Pode ainda emparelhar couve-flor com macarrão ou mesmo puré de couve-flor como substituto pro puré de batatas na dieta da diálise. Alho auxílio a prevenir a geração de placa bacteriana a respeito de os dentes, reduz o colesterol e diminui a inflamação.

Comprá-lo fresco, engarrafado, picada ou em pó, e adicioná-lo à carne, legumes ou massas. Bem como podes assar uma cabeça de alho e espalhe a respeito do pão. O alho apresenta um sabor delicioso e alho em pó é um óptimo substituto para o sal pela dieta de diálise. Cebola, um afiliado da família Allium, é um ingrediente básico em diversos pratos cozinhados, contém compostos de enxofre, que lhe dão o seu cheiro pungente. No entanto, além de o fazer chorar, a cebola assim como é rica em flavonóides, principlamente a quercetina, um antioxidante robusto que trabalha para eliminar as doenças cardíacas e protege contra vários tipos de cancro.