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A Whey Protein é o artefato que mais próximo chega de um suplemento indispensável pra construção de Músculo. Proteínas são os macronutrientes responsáveis por criar e reconstruir todos os tecidos do organismo. Desde uma fácil unha, até os complexos fechos de músculos que existem em nanico da sua pele precisam de proteína. Contudo como a Whey Protein funciona no nosso corpo? Por que devo usar Whey? Qual a melhor Whey Protein? A Whey Protein (ou Proteína do Soro do Leite) é qualquer coisa extremamente comum.

Na realidade, você provavelmente tomou bastante quando era moça, ou toma até hoje e não sabe. Whey Protein na verdade é um, das 2, proteínas existentes no leite de vaca. A divisão fica mais ou menos portanto: 80% de Caseina e os 20% restantes são a nossa tão cultuada Whey Protein. Sabe no momento em que você abre um pote de iogurte integral e tem um líquido transparente no topo? Essa é a Whey Protein! Ah entendi, dessa forma ao invez de comprar um suplemento de Whey Protein, vou adquirir iogurte integral e consumir o soro de canudinho.” Se a ideia é essa, se prepare pra comprar uns 10 litros de iogurte integral por dia!

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Você vai precisar mais ou menos desta quantidade de iogurte para atingir miseras 50g de Whey Protein. Para comprar o suplemento de Whey Protein, primeiro é preciso puxar o soro do leite de vaca. Pra essa finalidade os fabricantes recorrem a um modo bem antigo, utilizado pela industria de laticínios pra fazer queijo. Só que no caso dos fabricantes de queijo eles aproveitam a Caseina e a Gordura do leite e, acredite se quiser, jogam toda a Whey Protein fora. Como esse método é bem antigo, por ventura de imediato foram jogados pelo ralo milhões de toneladas de Whey Protein em o mundo todo (o queijo é produzido desde a Grécia Antiga).

Uma vez que o soro do leite foi extraído e isolado, a Whey Protein é filtrada para remover gorduras e carboidratos. No fim o que sobra é apenas a nossa amada Whey Protein! Que ainda pode ir por mais processos de filtragem, o que vai deixando o soro do leite cada vez mais puro e livre de carboidratos e gordura. Parece claro não é? Porém passa longínquo disso! O processo de extração e filtragem da Whey Protein na realidade é bem complexo. Existem essencialmente três tipos de Whey Protein. A Whey Protein Concentrada passa por um modo mínimo de filtragem e processamento, o que torna tua criação claro e barata.

É uma bacana opção pra aqueles que tem um orçamento nanico pra gastar com suplementação. A Whey Protein Concentrada é obtida através de um recurso de filtragem leve, conhecido como Micro e Ultrafiltração, desenvolvendo um suplemento que é 70 a 80 por cento proteína e o restante carboidratos e gordura. Este recurso ainda mantém a maioria das Frações Peptídicas Benéficas da Whey Protein, que são pequenas partículas de proteínas que fazem muitas funções no nosso organismo. Como por exemplo, funções antioxidantes e melhora da imunidade.

Whey Protein Isolada (WPI) tem uma superior quantidade de proteínas em relação a Whey Protein Concentrada. Ela é produzida com um maior tempo de filtragem e mais dois outros tipos de processamento, a Microfiltragem Cross-Flow e/ou a começar por Troca Iônica. Esses processos essencialmente fazem uma superior quantidade de Whey Protein por grama, isto é, em 1kg de Whey Protein Isolada existe mais proteína do que na mesma quantidade de Whey Protein Concentrada. Graças a dos dois processos adicionais, algumas vezes a Whey Protein isolada chega a até 95% de proteína. Dessa forma é uma fantástica opção para dietas de redução de calorias e descrição muscular, devido o miúdo teor de Carboidratos e Gordura.

A Whey Protein Isolada bem como é perfeita para o pré-treino e pós-treino em consequência a sua rápida absorção. A Whey Protein Hidrolisada (WPH) é a proteína do soro do leite mais bem filtrada e altamente processada entre todas as algumas. E sendo assim também possui, várias vezes, preços elevadíssimos. Ela é produzida a começar por um método de alta tecnologia chamado Hidrólise, que quebra as cadeias proteicas (da Whey) em fragmentos pequenos de peptídeos. Isto é, a hidrólise aproximadamente pré-digere a Whey Protein o que a torna mais fácil de ser utilizada pelo organismo.

Por ser pré-digerida a Whey WPH é absorvida rapidamente que a Whey Protein Isolada, o que a transforma pela melhor referência proteica para ser usada no pós-treino (ou até já para uma melhor recuperação de cirurgias plásticas). Diversos fabricante utilizam 2, ou até já os três tipos de Whey Protein em um mesmo suplemento pra aproveitar os proveitos de cada uma delas. Portanto a todo o momento verifique o rótulo do suplemento de Whey Protein que você está comprando. Como a Whey Protein Dá certo?

Independente da forma que você usa (concentrada, isolada ou hidrolizada) a Whey Protein é sem nenhuma incerteza a rainha dos suplementos alimentares. Segundo pesquisas, a Whey é a proteína que mais aumenta a síntese de proteína - método fundamental para que os músculos cresçam. Assim sendo a Whey Protein é uma excelente criadora de músculos! Rapidíssima absorção pelo corpo humano. Uma vez que a Whey Protein desce pela sua garganta, os aminoácidos contidos na sua fórmula são muito rapidamente assimilados e absorvidos pela corrente sanguínea.