→ Receita Caseira De Sopa Para Perder gordura E Secar Barriga

Desde setembro de 2012 que a vida de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais transformações em sua existência? R: Muita coisa mudou. Em primeiro lugar foi minha aceitação, adoro me observar no espelho e olhar que atrás de diversos quilos existia uma mulher jovem e bela.

Minha saúde é perfeita, não tenho mais hipertensão arterial e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia. Qual é a tua história com as dietas e o excedente de peso? R: Quando era mais jovem um endocrinologista me receitou remédio, a anfepramona, para perder gordura. Me dei bem com a medicação e localizei o máximo perder gordura 18kg em dois meses. Pensava assim sendo, comer com o intuito de quê, se posso ser feliz tomando remédio e emagrecendo?

Até que em outra consulta meu medicamento foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos prejudiciais muito ruins, como calafrios pelo organismo todo. Pela falta de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. A toda a hora achava que quando quisesse perder gordura de verdade conseguiria. Mas não seguia nenhuma dieta.

Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, porém não tinha nem sequer ideia se tinha resultados positivos ou não, no fim de contas eu tinha pavor da balança e nem imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam utilizando o programa.

No decorrer do almoço com minha diretora superintendente, ela comentou comigo e com uma amiga sobre o Dieta e Saúde. Pela hora não dei muita atenção, entretanto ela me passou um e-mail com o hiperlink da página. Olhei, encontrei boa, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia 31 de agosto de 2012. Todavia, só comecei a utilizar o programa em dez de setembro, após o meu aniversário e feriadão de sete de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é preciso passar fome pra perder calorias.

Aprendi a me alimentar acertadamente, amo as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de determinadas verduras. De lado a lado das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e adoro comer peixes. Não deixo de me alimentar a cada três horas e aprendi a saborear a alimentação.

Para me acompanhar, meu marido começou a ingerir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome também diariamente frutas e legumes. Consegui transformar para melhor a nossa alimentação e a nossa existência. Várias vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele domina perfeitamente a indispensabilidade de praticarmos uma vida saudável. Imagino que a reeducação alimentar é para todo o sempre, já que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos somente aos finais de semana, todavia tenho consciência que na segunda-feira preciso estar firme e potente pela reeducação.

Como foi a sua experiência com o site desde o primeiro contato? R: Localizei tudo muito acessível, amei descobrir todos os alimentos, localizar receitas. Achei tudo muito dinâmico e acessível de utilizar. Não tive dificuldade algum com a utilização das ferramentas disponíveis. Acredito que como qualquer começo, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, poderá parecer um pouco trabalhoso.

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Contudo com o atravessar dos dias você se habitua e sabe que é primordial controlar toda a alimentação a partir do contador de pontos. Quais ferramentas você utiliza? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo com finalidade de mim a principal ferramenta do site. Gosto também montar receitas usando o hiperlink ?

Uso o contador de pontos de exercícios, muito benéfico pra avaliarmos se a atividade física escolhida trás um retorno significativo pelo número de pontos consumidos. Acesso muito o hiperlink de receitas, apesar de bem como gostar desenvolver as minhas. Uma ferramenta que acho primordial no web site é o website, localizei muitos amigos por lá, que saíram um pouquinho do mundo virtual e estão se resultando reais em minha vida.

Adoro falar sobre este tema meus resultados, minhas receitas e visitar o blogs dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e primordial para robustecer o nosso psicológico ao longo do tempo de reeducação alimentar. De um a outro lado dos postagens, dos comentários que recebemos, conquistamos uma apoio psicológica para seguir até o final do programa. O que o Dieta e Saúde significou por você e pro seu emagrecimento?