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Qual é o choque ambiental das viagens aéreas? Você não faz nada? É ótimo pra mim. Você senta no sofá e assiste à televisão? Perder peso sem sair da residência? Sim, o nome pode gerar mal entendidos, no entanto os piadistas estão muito afastado da realidade. A antiginástica é uma prática corporal que procura autoconhecimento do organismo e o conhecimento de que diversas partes diferentes se conectam. O modo assim como pesquisa reconhecer e acordar áreas que estão adormecidas, que perderam mobilidade ou sensibilidade, com o foco de acrescentar o bem-estar.


E isto foi tudo. Para minha surpresa, quando cheguei em residência, deitei no sofá e dormi profundamente durante ao menos 3 horas. Estava esgotada. Alguma coisa inabitual? Nem ao menos em tal grau. O empenho pra remexer algo há muito tempo parado pode ser extenuante, entretanto tem tua recompensa. A antiginástica foi formada pela década de 1970 pela fisioterapeuta francesa Thérèse Bertherat, que dedicou boa parte da tua existência a verificar o corpo e entender tal o potencial que ele tem, quanto os obstáculos que criamos. Seu serviço foi inspirado principalmente nas pesquisas de sua colega e compatriota Françoise Mézières, que analisou com profundidade a robusta cadeia de músculos entrelaçados pela quota de trás do organismo, desde a base do crânio até debaixo dos pés. Bertherat acredita que vários dos males que nos assolam vêm do exagero de tensão, encurtamentos e contrações dessa cadeia de músculos.


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Ela apostou que exercícios de alongamento ajudariam a relaxar o corpo humano para que, por ventura, todos os ossos, músculos, tendões e ligamentos voltassem ao território, naturalmente. Marie, filha de Bertherat, que desde a morte da mãe, em 2014, administra o principal centro de antiginástica do universo, em Paris. Ela chamou de "antiginástica" um pouco por sorte, pelo motivo de queria escrever a respeito do cenário e necessitava de um nome. Nos anos 1970, era moda romper com modelos e padrões. Seu respectivo marido se ocupava com a antipsiquiatria, que defendia tratamentos mais brandos para pessoas com doenças mentais.


  • Lanche da tarde: 1 taça média de salada de frutas variadas
  • dois cols de requeijão (sem carboidrato da nestlé)
  • Beber café
  • 1 colher (sopa) de farinha de trigo integral

Ironicamente, ele foi morto por um de seus pacientes. Em 1976, Thérèse Bertherat publicou O corpo humano e suas razões , livro que virou best-seller instantâneo e expôs suas ideias a milhões de leitores em todo o mundo. Depois de lê-lo, milhares de pessoas escreveram para ela pedindo auxílio pra salvá-los e curá-los. Isto a desconcertou. Inicialmente, ela pensou que estes leitores não tinham interpretado a proposta. Tornar-se uma espécie de guru era uma coisa que estava bem remoto de suas intenções.


Pela antiginástica, tudo tem uma causa anatômica. Ela é direcionada a cada fração do corpo humano: pés, ombros, olhos, mandíbulas, costas, abdômen, períneo, diafragma, espinha, ombros, clavículas. Ao mesmo tempo, ela também se volta pra conexões entre essas partes. Quando se esfrega repetidamente a palma de uma mão, poderá-se estar, sem saber, ajudando de alguma forma a alongar a massa magra do trapézio. E, ao movimentar a língua repetidamente, estamos fortalecendo ou soltando a traqueia - ou, ainda que seja custoso notar, fortalecendo assim como as pernas.


Todos os exercícios são ferramentas pra tomar consciência do respectivo organismo e como ele poderá descrever nossa história e emoções. Mariela Panero tem quarenta e sete anos e há 10 descobriu a antiginástica. Ela é argentina e vive em Londres desde 1998. Sempre trabalhou com o corpo humano - primeiramente como bailarina e, logo em seguida, como professora de pilates. Ela descobriu o livro O organismo e tuas razões - e leu em dois dias. Panero estudou a técnica pela Espanha, um dos países onde há praticantes e entusiastas do esquema formado por Bertherat. Há também cursos de criação em outros trinta e dois países, como Brasil, Argentina, Chile, Colômbia, Equador, México, Peru, Uruguai e Venezuela. A antiginástica se desenvolve em ciclos de 11 ou 12 sessões.


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Ao final de uma, começa outra totalmente contrário. Ao oposto de algumas técnicas de serviço corporal, você não é sempre que entende a desculpa de estar fazendo aquele movimento. O instrutor fornece só dicas, sem nunca declarar como fazer exatamente. Também não há espelhos, para que o membro não copie o jeito de se movimentar do colega. Cada um trabalha com seu próprio corpo humano. Não é preciso ter experiência ou cada doença, ainda que muitos que começam a realizar o exercício sofram de dores físicas.


A antiginástica podes ser praticada por qualquer pessoa. Panero. "Porém também há pessoas que não têm nada, que ouviram expressar sobre o esquema e ficaram curiosas" . Ela adiciona: "O corpo gosta de bem-estar e, uma vez que o encontra, vai cobiçar mais". Quem sabe seja por isso que as pessoas resistem e insistem nas sessões, mesmo que outras delas sejam sinceramente estranhas e até mesmo desconfortáveis. Voltando às piadas, localizei uma interessante metáfora para explicar o que faço: é como ir ao psicólogo, entretanto quem fala é o corpo. Ouvir isso é estupendo. Você podes nos revelar as coisas mais relevantes sobre a autocobrança, a credibilidade de discernir nossos limites e a alegria. Um dia, um tempo atrás, no tempo em que aguardava o ônibus, comecei a sorrir. Se alguém tivesse me perguntado a circunstância, minha resposta teria sido: "Eu só senti como o fêmur se move pela articulação do quadril".



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