Acesse O Que Cintia Fez Para Perder calorias 40,4Kg

Desde setembro de 2012 que a vida de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais modificações na sua existência? R: Bastante coisa mudou. Em primeiro lugar foi minha aceitação, amo me assistir no espelho e acompanhar que atrás de diversos quilos existia uma mulher jovem e deslumbrante. Minha saúde é perfeita, não tenho mais hipertensão arterial e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia.

Qual é a tua história com as dietas e o excedente de peso? R: No momento em que era mais jovem um endocrinologista me receitou remédio, a anfepramona, pra perder calorias. Me dei bem com a medicação e achei o máximo emagrecer 18kg em dois meses. Pensava desse jeito, ingerir afim de quê, se posso ser feliz tomando medicamento e emagrecendo? Até que em outra consulta meu medicamento foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos prejudiciais muito ruins, como calafrios pelo corpo humano todo. Na inexistência de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. Sempre achava que quando quisesse perder gordura de verdade conseguiria.

No entanto não seguia nenhuma dieta. Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, mas não tinha nem ideia se tinha resultados positivos ou não, em conclusão eu tinha pavor da balança e nem sequer imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam usando o programa. Durante o almoço com minha diretora superintendente, ela alegou comigo e com uma amiga a respeito do Dieta e Saúde. Pela hora não dei muita atenção, entretanto ela me passou um e-mail com o hiperlink da página.

• Opção quatro: 1 banana , 1 fatia de pão light, um Polenguinho light
• sete Tipos de Feijão - Proveitos, Calorias e Dicas Nutricionais
• Deixe ferver por em torno de trinta minutos
• dois Colheres (chá) de gengibre
• 3 tipos, mesmos privilégios
• um fatia de pão integral com um fatia de ricota
• Sopa de lentilhas com abacate e tomate

Olhei, encontrei interessante, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia 31 de agosto de 2012. Contudo, só comecei a usar o programa em dez de setembro, depois do meu aniversário e feriadão de sete de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é necessário passar fome para emagrecer.

Aprendi a me alimentar acertadamente, amo as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de determinadas verduras. De lado a lado das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e adoro comer peixes. Não deixo de me alimentar a cada 3 horas e aprendi a saborear a alimentação. Pra me ver de perto, meu marido começou a consumir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome bem como diariamente frutas e legumes.

Consegui transformar para melhor a nossa alimentação e a nossa vida. às vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele entende perfeitamente a indispensabilidade de praticarmos uma existência saudável. Entendo que a reeducação alimentar é para todo o sempre, prontamente que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos apenas aos finais de semana, todavia tenho consciência que pela segunda-feira preciso estar firme e robusto pela reeducação.

Como foi a sua experiência com o site desde o primeiro contato? R: Achei tudo muito acessível, amei localizar todos os alimentos, localizar receitas. Localizei tudo muito dinâmico e descomplicado de utilizar. Não tive problema um com a utilização das ferramentas disponíveis. Acredito que como qualquer início, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, poderá parecer um pouco trabalhoso.

No entanto com o passar dos dias você se habitua e sabe que é essencial controlar toda a alimentação pelo contador de pontos. Quais ferramentas você utiliza? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo com o intuito de mim a principal ferramenta do site. Amo também montar receitas utilizando o link ? Emprego o contador de pontos de exercícios, muito proveitoso para avaliarmos se a atividade física escolhida trás um regresso significativo pelo número de pontos consumidos.

Acesso muito o link de receitas, apesar de assim como adorar desenvolver as minhas. Uma ferramenta que acho primordial no blog é o blog, encontrei diversos amigos por lá, que saíram um pouquinho do mundo virtual e estão se resultando reais em minha vida. Amo criar este artigo meus resultados, minhas receitas e visitar o blogs dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e primordial pra fortificar o nosso psicológico durante o tempo de reeducação alimentar. Através dos artigos, dos comentários que recebemos, conquistamos uma apoio psicológica pra acompanhar até o desfecho do programa. O que o Dieta e Saúde significou para você e para o teu emagrecimento?