Exercícios Físicos Que Mais Emagrecem

Para diversas pessoas, emagrecer após uma gestação é irreal, mas a Vanessa sabe que isto não é verdade! Ela tomou medicamentos e até correu riscos com uma hidrolipo - tudo pra permanecer magra e suprimir quilos que adquiriu pela primeira gravidez. De imediato com a autoestima nas alturas, recebe elogios diários no serviço por sua transformação e despertou a curiosidade de todos. Teve que salientar seu segredo aos colegas: "no momento em que viram que realmente funcionava, todo mundo queria fazer a dieta também", conta. A cada dia ficavam mais explícitos as mudanças na saúde de Vanessa, e claro, pela balança. Até teu médico ficou surpreso com tamanha transformação!

Como você conheceu o Dieta e Saúde? R:Como eu neste instante estava pensando em fazer a dieta dos pontos, uma amiga me enviou uma matéria sobre o Dieta e Saúde e eu comecei a ler a respeito de os casos de sucesso. Encontrei a proposta do Dieta e Saúde muito interessante, em razão de não existe reuniões presenciais e todo o controle era feito online. Qual foi a tua primeira impressão do programa?

R:Eu gostei muito da proposta e do site. Deste modo que entrei, fiquei "fuçando" em todos os aplicativos do site, li os depoimentos dos casos de sucesso, fui dominar os embaixadores, estudar como funcionava o programa e assisti muitas aulas das nutricionistas. Lembro que era uma quarta-feira no meio da tarde no momento em que comecei prontamente a descrever os pontos e inserir exatamente TUDO o que eu comia no contador, até mesmo uma descomplicado bala. Pra mim foi manso, participei ativamente no website e isto me ajudou muito!

• Peito de frango -100g 124 kcal
• Receita de sopa de mandioca com carne moída light e cenoura
• Elevação do quadril
• Laranja: a quantidade necessária para completar 1 copo anão
• 2 xícaras de grão-de-bico cozido
• 1 colher (de sopa) de um limão

Fiz diversas amizades que levo até hoje, aprendi muito, ri e chorei junto. Fiz do blog um pedacinho de mim durante todo o procedimento de perda de gordura. Qual ferramenta do Dieta e Saúde mais te ajudou? R:Eu exercício muito o contador de pontos. Para mim é a ferramenta mais essencial. Como alguns itens eu consumo com mais periodicidade, o cadastro dos favoritos facilitou muito meu controle. Cadastrei bem como minhas receitas para ter exatidão na contagem dos pontos. Li muitas matérias, que para quem está num processo de perda de peso, todas as informações sobre conseguem ajudar de alguma maneira.

O Site assim como é interessante, pois como todos estamos no "mesmo barco", um assistência o outro com frases de incentivo e dicas pra mantermos o questão! Outra ferramenta que me ajudou foi o aplicativo do Dieta e Saúde no smartphone que facilitou muito também, que conseguia fazer o controle mesmo estando distante do micro computador. Além do peso, quais foram as principais alterações na sua existência? R: Sempre fui magra, praticava atividade física três vezes por semana, me alimentava certo e ainda tomava sibutramina para não ganhar peso 1 grama. Era bem neurótica com o meu corpo humano, em tal grau que pesava 56 kg e me achava gorda.

Depois que engravidei, descobri que poderia comer por duas e que depois voltaria a antiga forma muito rapidamente, todavia não foi isto que aconteceu. Cheguei a pesar 88 kg no conclusão da gestação, depois eliminei quinze kg, mas o resto ficou espalhado pelo meu corpo. Hoje, minha autoestima aumentou consideravelmente, minha saúde melhorou muito, em razão de meu colesterol andava no limite. Comecei a me enxergar novamente não só como mãe, entretanto sim como mulher.

No trabalho os elogios são diários. Se no início toda gente ria da minha contagem diária de pontos, hoje todo mundo quer fazer bem como. Meu humor melhorou muito e eu não possuo mais que me camuflar da máquina fotográfica ou do espelho. Quanto às roupas, nem sequer preciso falar que utilizar minhas roupas de antes da gestação novamente era um sonho que ficou realidade. Voltei a me exercitar e agora participo de provas de corrida. Antes, tudo era empecilho para eu não praticar exercício, entretanto vi que é pergunta de potência de desejo.

Minha família toda agradece a nossa nova vida! O que o Dieta e Saúde significou por você e pro teu emagrecimento? R: Foi a melhor coisa que aconteceu pela minha existência, que eu vinha tentando emagrecer com as fórmulas do endocrinologista há alguns meses e não estava tendo sucesso. Desta maneira que conheci o Dieta e Saúde parei neste instante com todas elas e obtive sucesso total.

O endocrinologista mesmo ficou espantado com a minha prosperidade e força de vontade emagrecendo apenas com reeducação alimentar e exercícios. Hoje eu imagino que para mim a atividade física associada à contagem dos pontos é a única fórmula que tem êxito no quesito emagrecimento. Quais foram os principais obstáculos que enfrentou durante a redução de peso? R: Não foi fácil, entretanto eu estava tão instituída a voltar a minha antiga forma que os obstáculos foram sendo vencidos todos os dias com as frases de afeto dos amigos que fiz no site. Aprendi a comer apenas 10g de chocolate em vez de uma barra de chocolate.