A Balança Das Calorias

O sobrepeso acompanhou o publicitário Fabiano Lacerda desde a infância pela Bahia. Ele sofreu diveros tipos de bullying, teve transtornos de preocupação e chegou a pesar por volta de duzentos kg por não conseguir parar de comer compulsivamente. No entanto, por conta de uma aposta, ele conseguiu perder peso em só um ano e sem demora instiga algumas pessoas a fazerem o mesmo. No momento em que moça e até o início da adolescência, o baiano gostava de fazer atividades físicas, mas não se importava nem sequer um tanto com a alimentação. Eu não estava nem aí pra saúde, ou melhor, eu era o gordinho que fazia esportes”, conta.

Os anos passaram e ele continuou acima do peso, foi desta forma que resolveu fazer uma aposta com os colegas de trabalho e familiares pra perder peso e, a partir daí, tudo começou a modificar. A toda a hora curti de desafios. Eles apostaram que eu não conseguiria perder sessenta kg em seis meses, sem remédio ou cirurgia. Deles. A empolgação de vencer deu espaço à motivação de seguir em frente e continuar essa transformação no organismo e nos hábitos diários. Todo esse método não foi simples, Fabiano precisou aceitar e ter a consciência de que para alcançar emagrecer seria fundamental iniciar uma rotina de exercícios físicos e fazer uma reeducação alimentar.

Para não cometer nenhum problema e alcançar transformar o respectivo corpo humano de maneira segura, ele procurou a auxílio de especialistas e não caiu pela besteira de tentar fazer dietas encontradas na internet ou tomar aqueles remédios “milagrosos”. Acredito que a velocidade com que se perde peso varia de pessoa pra pessoa”, diz o publicitário. Reforço a toda a hora que é de extrema relevância procurar profissionais gabaritados para obter orientações de quem é especialista na área, como médico, nutricionista, educador físico, e até já psicólogo”, alerta.

O homem que hoje é inspiração deixa claro que perder 103 kg não é fácil, mas, sim, uma disputa diária. Como vários gordinhos, ele sofreu bullying na infância e mesmo não demonstrando, sofria com os apelidos e piadinhas. A preocupação que isto gerou o fazia descontar os sentimentos refreados pela comida e isso tornou-se um momento vicioso que o publicitário só foi apreender no momento em que tomou as rédeas da ocorrência e começou agir para variar essa realidade. Conforme eu emagrecia, fui me conhecendo cada vez mais. Achei que a potência de vontade é uma questão que se conquista diariamente, não nascemos com ela. A aposta inicial foi só o estopim da minha modificação. Passei por uma jornada de autoconhecimento e ganhei muito em autoestima e disciplina”, afirma Fabiano.

Chegando a pesar quase duzentos kg, o baiano não imaginava que tarefas simples do cotidiano, como abaixar, erguer, caminhar, subir escadas ou até já, ir em uma catraca, se tornariam bem mais simples. Assim como não sonhava que um dia participaria de corridas de longa distância, como faz atualmente. Além do mais, os problemas com a preocupação melhoraram e a particularidade do sono também. A redução de gordura me proporcionou mais momentos de lazer e diversão e sobretudo está me permitindo encaminhar-se em lugares ou fazer coisas que antes não era possível, como deitar numa rede. Hoje, me sinto com melhor autoestima e adoro da minha imagem”, expõe o baiano.

Para manter o novo peso, o publicitário faz acompanhamento e segue à risca todas as orientações passadas pelos profissionais de saúde. No início, a dieta era bem rigorosa, prontamente está bem mais tranquila. Em contra partida, os exercícios físicos foram aumentando de intensidade. Prontamente, posso me conceder ao luxo de fazer alternativas fora da dieta, no entanto a todo o momento consciente e com questão no estilo de vida saudável”, explica Fabiano. Durante o método de redução de peso, o baiano foi divulgando o rumo dele no Instagram pros familiares e amigos, contudo conforme as conquistas iam aumentando, o número de seguidores bem como.

Na atualidade uso em tal grau o Instagram quanto o Facebook e YouTube para incentivar algumas pessoas a mudarem de vida. Minha maior motivação é fazer outras pessoas acreditarem que é possível sim conseguir seus sonhos”, relata. A influência está sendo tão amplo que até um livro, chamado “A aposta”, ele lançou contando detalhes dessa árdua batalha contra a balança.

Sei que minha história é inspiradora, entretanto no começo não aguardava despertar um interesse tão vasto e gerar tanta repercussão. Me sinto realizado em hoje poder mover novas pessoas, seja nas minhas palestras, nas redes ou como influenciador digital”, fala. Segundo Fabiano, é gratificante saber que possui mais de 50 1 mil seguidores e que estas pessoas se interessam pela tua alteração de vida e o veem como um exemplo de superação. O ex-obeso garante que faz questão de responder todas as mensagens que recebe no privado, mesmo que demore um tanto devido aos imensos compromissos que detém nessa atual rotina motivacional.

• Manhã: Café sem açúcar com bolacha de água e sal
• 2 pimentões picados
• 2 - Não coma. Cheire
• "Nada de Melado para Panquecas Velhas"
• Fatias de cenoura e pepino com hummus de abacate OU
• O Morango combate o envelhecimento da pele
• Perda de cálcio (Osteoporose)

Fabiano não perdeu somente peso, porém assim como os todos os complexos que o cercava. Uma claro aposta conseguiu tomar um homem do sedentarismo, da amargura e do comodismo e o conduzir para uma vida cheia de novos desafios. A motivação existe em um espaço, esperando pra ser encontrada. A trajetória é dificultoso, abundante em armadilhas, entretanto a recompensa é excepcional. Nunca desista. Procure a todo o momento a auxílio de profissionais e busque suporte da família e dos amigos para perder gordura. Aposto que essa fórmula vai conceder certo”, finaliza.

Dê preferência aos assados, cozidos ou grelhados. Nunca esqueça que o carboidrato precisa fazer divisão das refeições do dia, já que é referência de energia e ativador metabólico. Continue também a ingestão de alimentos fontes de proteína (carnes, leite e derivados, ovos). A proteína disponibiliza os aminoácidos, consideráveis para uma bacana recuperação das fibras musculares.