Dieta Do Azeite: -4kg Em 15 Dias

Pense uma dieta em que devia ignorar o café da manhã e os lanchinhos entre as refeições, malhar em jejum e tomar muito café. Apesar de dirigir-se contra a todos os princípios defendidos pela maioria dos nutricionistas, o autor desta nova proposta de perda de peso, o personal trainer Venice A Fulton (de nome real Paul Khanna), garante que ela funciona.

Em entrevista ao Huffington Post, Paul disse estar preparado pra desafiar seus críticos e que alguns médicos neste instante se mostraram favoráveis a alguns dos hábitos propostos pela publicação. Todos os passos sugeridos por ele vieram de pesquisas publicadas em periódicos disponíveis no site da American National Institutes of Health. Segundo ele, descrever clichês científicos em ligação à nutrição que ninguém confere é uma humilhação. Eu não suporto isso. A vida é demasiada curta pra perdermos”, alega. Em resumo, o livro sugere uma dieta que combina nutrição, bioquímica, genética e psicologia pra apagar os quilos extras e suprimir as celulites.

Confira a seguir alguns dos passos polêmicos propostos pelo personal de Londres e selecionados pelo Huffington Postagem. No entanto, antes de segui-los, recomendamos que você consulte um especialista. Paul defende que, de manhã, o corpo humano quase não possui açúcar no sangue, sendo a oportunidade perfeita para queimar a gordura que está estocada nos pneuzinhos. Essa seria a melhor hora do dia pro gasto calórico. Além do mais, ele argumenta que nenhuma pesquisa comprovou que pessoas que pulam o desjejum comem mais durante o dia.

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Para o personal trainer, a intensidade e a duração do treino não são tão determinantes para o gasto calórico durante a malhação do que o horário escolhido pra ela. Tendo em visão que é de manhã que o organismo detém menores níveis de açúcar no sangue, a proposta da dieta é apostar pela malhação em jejum. Em vista disso, de acordo com o autor do livro, a redução de peso seria favorecido.

Se a maioria das dietas defende o consumo de frutas no decorrer do dia, Paul vai pelo caminho oposto. Ele reconhece que elas são repletos de vitaminas, minerais e outros nutrientes, entretanto também ressalta que elas possuem alta concentração de frutose, um tipo de açúcar que também engorda. Além disso, o composto afeta a liberação de leptina, que é o hormônio da saciedade, o que nos estimula a consumir mais.

No caso dos sucos e smoothies, os fundamentos são os mesmos do objeto anterior. Isso pelo motivo de, como em geral são feitos de frutas frescas, eles assim como são ricos em frutose, o açúcar presente nesses alimentos. O regulamento básica de que é necessário consumir de 3 em 3 horas pra conservar o metabolismo acelerado também é contrariada pelo personal trainer.

Segundo ele, o corpo humano precisa permanecer sem ganhar combustível (no caso, alimentos) para poder gastar tuas reservas de gordura. Desta maneira, pra Paul, nada de lanchinhos de manhã ou à tarde: ingerir 3 vezes ao dia imediatamente estaria ótimo. Na dieta “Six Weeks to OMG”, o cafezinho está liberado. Paul explica que a bebida é uma potente aliada da queima de gordura, em razão de encoraja as células do corpo humano a liberar a energia armazenada.

A ressalva, todavia, é que o café tem que ser consumido sem leite ou açúcar. Uma das polêmicas dicas do livro passa distanciado da academia para colaborar o emagrecimento. O personal trainer aconselha as leitoras a tomar um banho frio pelas manhãs, logo após acordar. Isto potencializaria o gasto calórico, fazendo com que o corpo gaste vinte e cinco vezes mais energia. Porém, a temperatura necessita continuar nos 20 graus, pra não transportar à hipotermia.