CEIA DE NATAL SAUDÁVEL:DICAS

Há muitas semanas a atriz Deborah Secco impressionou ao aparecer doze kg mais magra para interpretar sua protagonista Judith, no longa Legal Sorte, de Carolina Jabor. As imagens foram tiradas sempre que a atriz gravava uma das cenas de biquíni em uma praia da Zona Oeste do Rio de Janeiro. Com a assistência de especialistas, a atriz conseguiu diminuir doze kg em somente quarenta e cinco dias.

Ela passou por uma dieta restritiva - que se intensificou no desfecho do modo - em três etapas. Além disso, não parou de comer de três em 3 horas e nem com os exercícios. Todavia em razão de perder massa magra era algo obrigatório, a atriz deixou de fazer exercícios ao fim do recurso de perda de calorias. No término do ano passado, a atriz, com um,sessenta e quatro de altura estava pesando 53 kg. Hoje, com os doze kg a menos, Deborah está pesando 41 kg.

Baseado nestes números, o R7 entrevistou especialistas para responder a uma única pergunta: quais são os riscos que perder calorias excessivo em muito pouco tempo traz à saúde de um indivíduo que já é magro? Ele diz que, doenças como Aids e Câncer causam o chamado “catabolismo” no corpo (caso da protagonista de Déborah no video).

Se eu vou perder gordura, eu tenho que entrar em uma circunstância que se chama catabolismo. Que nada mais pertence ao que fazer com que o corpo humano fique sabendo que deve queimar mais energia do que ele deve. E isso pode ser feito como? Com dietas extremamente rígidas. Em alguns casos, a pessoa chega a perder 8 % do peso total.

No momento em que você faz uma dieta muito rígida você expõe o teu organismo a substâncias que não são normais a ele, causando uma série de mudanças hormonais. No passado, gordura era uma coisa legal, sinônimo de reserva de energia. Hoje a gordura virou uma doença. Para o especialista, como a atriz já era bem magra, ao perder mais 12 kg e ficar com um IMC abaixo do melhor, a tua vida pode estar em risco.

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Por “em risco” o especialista domina que são uma série de dificuldades hormonais, renais, e até uma síndrome metabólica. Dr. Luiz alega que não é só o IMC que preocupa, mas sim, a maneira como foi feito a redução de calorias: ligeiro e com muita perda de massa muscular. Se ela perdesse doze kg ao longo de onze meses o corpo se adapta e mantém a massa corporal entre 18,5, por que você não perde muita massa magra e sim, gordura. Algumas modelos são capazes de fazer isso.

São muito magras, entretanto estão com a taxa do IMC equilibrada. Por ventura se você apanhar tudo o que ela fez ela vai estar com uma perda de calorias muito vasto (gorduras somadas à músculo). Está correto que o personagem que ela tem que viver no cinema exige essa modificação, porém eu acredito que poderia ser feito de forma diferente.

Com maquiagem, claridade, etc. No momento em que você faz alguma coisa violento desse modo, em que o teu IMC chega a continuar abaixo, é um absurdo. Isso é uma desnutrição enérgica e está colocando a vida dela em traço. Mesmo com o acompanhamento de médicos, a redução de calorias de Deborah não é qualquer coisa saudável ou que entre nos padrões de quem quer perder peso e conservar a saúde em dia. Quem emagrece ligeiro bem como engorda rápido.

Quando ela regressar a ingerir normal, por ventura terá um ganho de peso até maior do que ela tinha antes. Isto por que o corpo humano entra em estado de alerta e quer regressar ao peso anterior de cada jeito”, explica. É desse modo que dietas muito restritivas para que pessoas está acima do peso e quer perder peso, não dão direito. O corpo sabe que não está no seu “normal” e volta a ganhar calorias até mais do que o esperado quando a pessoa deixa de fazer a dieta.

Não poderá ser adotado. Não é recomendado. Se você convir a uma dieta completamente restritiva, uma dieta muito necessitado em nutrientes, o organismo vai procurar energia pela massa magra, o que faz com que a pessoa fique cada vez mais fraca. Não pode ser adotado como um hábitos de vida. Os padrões de graça impostos indicam que a magreza é mais graciosa do que ser “gordinha” pras mulheres, distinto como era no passado e como apontou Dr. Luiz: “hoje a gordura é sinônimo de doença”.

Se eu tenho um paciente que, a título de exemplo, fez a cirurgia do estômago e perdeu 20 kg em 3 meses, isto é aceitável. Está dentro dos padrões esperados. Até que depois de um tempo, este emagrecimento estabiliza. O que não pode é agredir o corpo humano dessa forma. O que achou do emagrecimento excessivo de Deborah Secco? Clique aqui e dê o teu voto ao R7! Você ainda paga pra ter Banda Larga? Imprima tuas imagens com desconto no R7! O showbiz está a um clique. As manchetes que mexem com o mundo estão aqui.