Dieta Da Sopa: Como Fazer Passo A Passo Pra Perder peso E Receitas

DilemaComo organizar, de uma vez por todas, a lista de convidados do casamento? Nunca imaginei que um dia eu poderia ser gorda. Mas, em menos de cinco segundos minha vida virou de cabeça com finalidade de pequeno. Foi muito rapidamente, porém fiquei consciente e vi tudo: eu estava pela garupa da motocicleta de uma amiga e, quando me dei conta, estávamos ali jogadas na beira do asfalto.

A cabeça da Andreia sangrava e, no momento em que tentei me mexer para socorrê-la, percebi que minha perna estava torta, com o osso aparecendo: era uma fratura exposta. O que veio depois foi um enorme tempo de recuperação. Passei um mês internada no hospital e fiquei seis meses de repouso em moradia, e também fazer duas cirurgias para pôr pinos pela perna.

Durante um tempo, tive que parar de dançar e de dar aulas de dança. O acontecimento me desestruturou. Nunca tive dificuldade com excesso de peso e, em somente dois meses de repouso, passei dos sessenta e cinco kg para os oitenta kg! Também nunca fui de consumir demasiado, porém naquela fase a comida virou um refúgio com o objetivo de mim.

Eu estava tão frustrada por estar presa em residência, sem poder dançar e destinar-se à universidade, que descontava essas frustrações pela comida. Só consegui retomar minha existência e regressar a caminhar normalmente um ano depois, em 2007. Todavia o exagero de peso ficou. No ano seguinte, me formei em educação física com um corpo gigantesco.

1. 
   
2. Lanche da manhã: 1 mamão papaia com o suco de 1 limão espremido
   
3. 2 xícaras de chá de couve
   
4. ½ cenoura
   
5. dois colheres (sopa) de arroz integral podem ser substituídas por
   
   
6. A dieta da USP emagrece mesmo? Você pode permanecer boquiaberta com a resposta
   
7. Como perder barriga
   

Estava feliz por essa vitória, contudo muito incomodada por sentir-se naquela ocorrência. Gorda daquele jeito, que importancia eu teria como profissional de educação física? Eram tantos os problemas e frustrações acumuladas que em 2010 tive uma instabilidade horrorosa de síndrome do pânico. Senti a sensação de morte iminente! Tudo que eu esperava dos meus vinte e quatro anos era segurança, juventude e sucesso, todavia o que eu tinha era uma doença psicológica e vários quilos a mais.

Isto sem comentar que eu nem ao menos podia dançar, visto que minha perna ainda não estava totalmente recuperada. A saída foi começar a trabalhar como cabeleireira a domicílio. Gorda, doente, com uma barriga gigante, sonolenta, vagarosa e com a autoestima no chão. Eu poderia ter permanecido naquela condição pelo resto da vida, porém decidi que não seria essa mulher derrotada. Tirei forças não entendo de onde e decidi brigar pelo meu peso e na minha saúde. Para começar, em 2011 voltei a dançar e procurei um endocrinologista.

Encontrei que os hormônios da minha glândula tireoide estavam totalmente desregulados em consequência a dos corticoides que tomei pras dores pela perna. Isto dificultava a perda de peso. Não adiantava fazer exercícios e ingerir menos: só depois que os hormônios ficaram reguladinhos é que comecei a perder calorias de verdade. Minha estratégia foi fácil: parei de consumir carboidratos à noite, passei a tomar chás diuréticos e ingerir um pouquinho de 3 em 3 horas, mesmo sem fome.

E fui pra academia fazer musculação, exercícios aeróbicos, como body combat, e muay thai. Nos primeiros seis meses de dieta, emagreci pingadinho: eliminei 10 kg. Minha perda de calorias estava muito lenta, e a definição do meu abdômen assim como. E eu sabia por que: eu ainda abusava da cerveja.Pedi ajuda a Deus para parar de beber. Deu direito: cortei o álcool e, nos 6 meses seguintes, perdi mais 8 kg!