Quer Perder Peso Com Saúde?

Janes Roberto da Costa não gostava de ser denominado como o moço gordinho da turma pela faculdade onde estudava, em Cuiabá. Mesmo desta forma, não conseguia resistir aos calóricos salgados e refrigerantes da cantina do colégio. A despeito de fosse tímido, o rapaz de doze anos a todo o momento teve sua panela de amigos e nunca foi de oferecer muita gravidade aos comentários dos colegas e, muito menos, a seu peso.

Sua mãe, porém, mostrava-se constantemente preocupada com a saúde do filho e foi procurar ajuda médica. Nesta época, Janes passou a fazer exercícios pela faculdade, entendeu a diversificar tua alimentação, incluiu frutas e verduras no prato, reduziu o consumo de carboidratos e conseguiu emagrecer alguns bons quilos. Com o passar dos anos, Janes acabou se rendendo a uma existência sedentária somada a uma alimentação desequilibrada.

• 1 melão de polpa amarela
• água fervente
• um- Estimulantes das Hipoxantinas e Anfetamínicos
• Coe o líquido. Você pode usar um pano limpo de algodão ou gaze estéril pra auxiliar
• Iogurte desnatado: Um unidade

Pouco a insuficiente os quilos extras foram voltando até o ponteiro da balança assinalar noventa kg. Janes até tentou reverter a situação fazendo um controle mais rígido a respeito do que comia. Ele investiu em dietas da moda, como a popular dieta dos carboidratos, no entanto os quilos perdidos a toda a hora voltavam. A situação se agravou quando Janes atingiu a marca dos 100 kg quando tinha só vinte e oito de idade.

Decidiu, deste jeito, consultar novamente um endocrinologista. Dessa vez, entretanto, os resultados dos exames mostraram algo além da evidente necessidade de perder peso. Janes sofria de esteatose hepática, acúmulo de gordura nas células do fígado, um quadro que poderia conduzir a uma hepatite e, se a inflamação não fosse tratada, poderia comparecer a uma cirrose. Na mesma semana em que Janes recebeu o diagnóstico, uma mensagem na caixa de entrada de seu e-mail trazia uma proposta que mudaria tua vida. Enviada por tua namorada, ela falava a respeito do programa de reeducação alimentar Dieta e Saúde.

O nome soava familiar, porém o que chamou sua atenção mesmo foi o filme que trazia o depoimento de um caso de sucesso do programa. Segundo Janes, a adaptação ao contador de pontos e novas ferramentas foi acessível. Uma das poucas dificuldades que enfrentou foi ter que sair com os amigos e resistir às guloseimas de festinhas, restaurantes e lanchonetes.

A forma mais do que funcionava porque desse modo Janes não extrapolava seus pontos diários. Os resultados não demoraram a apresentar-se e, após as primeiras semanas no programa, Janes constatou a perda de mais de 3 kg. Ainda que soubesse que no começo a perda de peso seria mais evidente, ele ficou ainda mais motivado pra escoltar firme pela dieta. Em seis meses ele perdeu quase 24 kg! Para Janes, a ferramenta mais proveitoso do Dieta e Saúde foi o contador de pontos. Segundo ele, utilizar os pontos em vez de calorias tornou o gerenciamento da dieta mais prático.

Ademais, a análise nutricional do que foi consumido se tornou um recurso bastante valioso pra ele, pelo motivo de indicava a quantidade de gorduras, proteínas e carboidratos consumidos ao longo do dia. O contador de exercícios bem como facilitou o recurso de redução de calorias de Janes. Cadastrando cada atividade física que fazia durante o dia era possível acumular pontos extras que poderiam ser usados para beliscar um petisco a mais que geralmente não caberia na dieta.

As experiências ou 'aventuras', como Janes aparecia chamar, como a do rodízio de carnes, foram contadas em seu blog na comunidade do Dieta e Saúde. Por meio dessa ferramenta, ele conseguiu compartilhar dicas e preservar-se a todo o momento motivado, principalmente no momento em que os posts rendiam vários comentários. Além da perda de calorias, a maior recompensa de Janes por seguir o plano de perda de peso foi resolver seu temido problema de saúde. Desse modo, o problema de acúmulo de gordura no fígado foi resolvido. Outra modificação drástica se deu em relação ao guarda-roupa de Janes.

Uma pesquisa recente concluíu que a suplementação de nove semanas até cinco anos não afetou a atividade renal dos indivíduos participantes do estudo. Uma outra busca parecida analisou lesões musculares, atividade hepática (fígado) e atividade renal (rins) de indivíduos com exercício sucessivo de Creatina e também não encontrou efeitos negativos. No entanto existem pretextos para preocupações assim como. No momento em que a Creatina é quebrada dentro da célula muscular ela gera um subproduto chamado Creatinina. A Creatinina é normalmente inofensiva, e é liberada pelos Rins. Porém no momento em que os Rins não estão funcionando corretamente, a Creatinina pode causar uma sobrecarga extra aumentando as chances de dificuldades renais.