Como perder peso 10kg Em Só 1 Mês

DilemaComo organizar, de uma vez por todas, a relação de convidados do casamento? Nunca imaginei que um dia eu poderia ser gorda. No entanto, em menos de 5 segundos minha vida virou de cabeça com intenção de pequeno. Foi muito ligeiro, todavia fiquei consciente e vi tudo: eu estava pela garupa da motocicleta de uma amiga e, quando me dei conta, estávamos ali jogadas na beira do asfalto.

A cabeça da Andreia sangrava e, no momento em que tentei me mexer para socorrê-la, percebi que minha perna estava torta, com o osso aparecendo: era uma fratura exposta. O que veio depois foi um longo período de recuperação. Passei um mês internada no hospital e fiquei seis meses de repouso em residência, além de fazer duas cirurgias para colocar pinos pela perna.

Durante um tempo, tive que parar de dançar e de doar aulas de dança. O acontecimento me desestruturou. Nunca tive dificuldade com exagero de peso e, em apenas 2 meses de repouso, passei dos 65 kg para os oitenta kg! Assim como nunca fui de comer demais, contudo naquela fase a comida virou um refúgio pra mim.

Eu estava tão frustrada por sentir-se presa em residência, sem poder dançar e deslocar-se à universidade, que descontava essas frustrações pela comida. Só consegui retomar minha existência e regressar a percorrer normalmente um ano depois, em 2007. No entanto o exagero de peso ficou. No ano seguinte, me gerei em educação física com um organismo grande.

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Estava feliz por essa conquista, mas muito incomodada por encontrar-se naquela situação. Gorda daquele jeito, que importância eu teria como profissional de educação física? Eram tantos os defeitos e frustrações acumuladas que em 2010 tive uma incerteza horrorosa de síndrome do pânico. Senti a comoção de morte iminente! Tudo que eu esperava dos meus vinte e quatro anos era segurança, juventude e sucesso, contudo o que eu tinha era uma doença psicológica e diversos quilos a mais.

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Isto sem falar que eu nem sequer podia dançar, pois que minha perna ainda não estava totalmente recuperada. A saída foi começar a trabalhar como cabeleireira a domicílio. Gorda, doente, com uma barriga gigante, sonolenta, vagarosa e com a autoestima no chão. Eu poderia ter permanecido naquela circunstância pelo resto da vida, contudo decidi que não seria essa mulher derrotada. Tirei forças não sei de onde e decidi brigar pelo meu peso e na minha saúde. Para começar, em 2011 voltei a dançar e procurei um endocrinologista.

Localizei que os hormônios da minha glândula tireoide estavam inteiramente desregulados graças a dos corticoides que tomei pras dores na perna. Isso dificultava a redução de calorias. Não adiantava fazer exercícios e ingerir menos: só depois que os hormônios ficaram reguladinhos é que comecei a perder peso de verdade. Minha estratégia foi simples: parei de comer carboidratos à noite, passei a tomar chás diuréticos e comer um pouquinho de 3 em três horas, mesmo sem fome.

E fui com finalidade de academia fazer musculação, exercícios aeróbicos, como body combat, e muay thai. Nos primeiros seis meses de dieta, emagreci pingadinho: eliminei dez kg. Minha perda de peso estava muito lenta, e a explicação do meu abdômen bem como. E eu sabia por que: eu ainda abusava da cerveja.Pedi assistência a Deus pra parar de ingerir. Deu direito: cortei o álcool e, nos seis meses seguintes, perdi mais oito kg!