20 Combinações De Frutas Pra Fazer Sucos Saborosos

Seja no café da manhã, depois do almoço, depois das atividades físicas ou, simplesmente, no meio da tarde… Quem resiste a um delicioso copo de suco de fruta bem geladinho? No entanto, atenção, para usufruir dos benefícios, é preciso que os sucos sejam naturais! Abaixo você confere, apesar de tudo, quais benefícios os sucos naturais são capazes de ofertar à sua saúde e conhece uma lista com vinte receitas deliciosas e superpráticas que você poderá começar a preparar hoje mesmo em casa!

Quer preparar sucos com duas ou mais frutas fugindo das combinações mais comuns como abacaxi e hortelã? Que tal fazer essas misturas sugeridas? Bata no liquidificador 4 rodelas de abacaxi, 1 maçã sem sementes e 2g de gengibre. Bata no liquidificador 1 copo de suco de uva integral, um kiwi picado e folhas de hortelã a seu gosto. Bata 1 copo de suco de laranja com dois maças. Bata 1 xícara de polpa de maracujá com 800 ml de água e 2 mangas cortadas em pedaços.

Coe e adoce só se crucial. Bata um banana nanica, um maracujá e 1 ½ copos de água. Coe. Use açúcar só se indispensável. Bata seis acerolas com 80ml de suco de laranja e ½ copo de água. Coe. Adoce só se obrigatório. Bata ½ manga cortada em pedaços com um copo de suco de laranja. Coe. Sirva com gelo.

Bata ½ melancia com 8 morangos. Coe. Adoce só se obrigatório. Bata dois goiabas maduras com um maçã extenso e um litro de água. Coe. Adoce só se essencial. Bata ½ abacaxi, ½ melão e um kiwi com ½ copo de água. Coe. Sirva com gelo. Bata o suco de 6 laranjas com 6 morangos médios. Coe. Adoce só se imprescindível. Bata o suco de seis laranjas com a 1 mamão médio (sem a casca) picado. Coe e adoce só se vital. Bata um fatia grossa de melão, 1 copo de água, um colher (sopa) de hortelã e um colher (sopa) de limão. Adoce se vital. Sirva com gelo. Bata ½ melancia, 1 limão e um colher (sopa) de hortelã. Coe e sirva com gelo.

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Bata 2 fatias médias de melão com um xícara (chá) de morangos picados e ½ copo de água. Coe e adoce se essencial. Bata 300g de melancia com dois kiwis e 200ml de suco de maracujá. Coe e adoce se essencial. Bata ½ abacaxi picado (sem casaca e sem miolo) com 15 acerolas, 1 colher (sopa) de folhas de hortelã e ½ copo de água. Coe e adoce se obrigatório.

Bata três fatias de melancia e 1 colher de chá de gengibre ralado. Coe se imprescindível. Sirva com gelo. Bata 200 g de polpa de açaí congelada com 400 ml de suco de laranja e dois bananas prata. Está pronto para ser tomado. Bata um xícara (chá) de amoras frescas com o suco de um limão e 200 ml de água de coco. Está pronto para ser tomado. Como prontamente citado, os sucos são muito benéficos, todavia, não devem ser consumidos em excedente. Vale acentuar que contêm frutose (açúcar da fruta) - que é metabolizada mais rápido pelo corpo, liberando glicose mais rápido pela corrente sanguínea, além de diversas vezes colaborar pro armazenamento de gordura (principalmente pela região do abdome).

Todavia, existe uma dica que assistência no sentido de deixar o suco ainda mais saudável e a cortar a velocidade com que a glicose entra na corrente sanguínea: é adicionar 1 colher de sobremesa de fibra em teu suco. Outra dica fundamental é impossibilitar adoçar (seja com açúcar, seja com adoçantes) os sucos. Tente se acostumar ao sabor natural das frutas - que é uma delícia! É claro que, aprontar o suco e tomá-lo na hora, é o mais indicado. Contudo caso não seja possível, uma bacana opção é apostar nas polpas de frutas.

No entanto, se for obter a polpa pronta (no hipermercado, por exemplo), verifique na embalagem se o objeto contém só a fruta congelada, sem aditivos químicos (corantes, aromatizantes, acidulantes). Isto é muito considerável. Você podes acompanhar mais dados sobre o assunto http://www.coderglobal.org/melhores-tratamentos-para-estrias-e-celulites/ .Outra opinião é obter os frutos e fazer você mesma as polpas em casa. Exceto a banana e a pera d’água, que não apresentam bons resultados após o descongelamento, todas as frutas são capazes de ser congeladas.