O Que devia Saber A respeito da Dieta

A ditadura da beldade magra, como há tempos alertam os especialistas, é a principal causa que alavanca o número crescente de casos de anorexia e bulimia. E as mulheres, cada vez em idades mais jovens, são as principais vítimas desses males. E.S., Trinta e um, cooperar de administração, ficou anoréxica aos dezessete anos. Perdeu o apetite, peso e ficava boa quota do tempo em frente ao espelho. Não sentia fome nenhuma e passava o dia inteiro à base de bolacha salgada e água”, relata a piracicabana.

Comecei a perder peso no entanto nem ao menos notava, para mim estava tudo normal. No momento em que me olhava no espelho, a mente doente dizia que eu estava gorda”, inclui a menina, que tem 1,sessenta metros e chegou a pesar trinta e nove quilos no auge da incerteza. Entre os danos à saúde causados pela anorexia, lista a jovem, estão à anemia, queda de cabelo, angústia nas articulações e atraso na menstruação. Segundo ela, a “ficha só caiu” quando passou a sofrer de dois a três desmaios por dia.

Seus apagões aconteciam pela rua. Até desta forma eu não me avenida como uma doente e me recusava a fazer qualquer tipo tratamento médico ou reeducação alimentar”, reconhece. Depois disso, foi procurar auxílio médico. Passou por atendimento psicológico por quatro anos. Após uma sensível melhoria (“quando voltei a me alimentar comia num prato de sobremesa”, recorda), E.S. Meu estômago era pequeno, engordei apenas 7 quilos durante a gravidez inteira. Entretanto depois que minha filha nasceu tive uma recaída violenta”, observa. Ela, assim sendo, retornou ao tratamento médico com psicólogo e um endocrinologista.

1. 10 - Responda adeus ao estresse
2. dois sobrecoxas de frango médias assadas no forno untadas com um colher de sopa de manteiga
3. Metade do teu prato tem que ser composto por fruta e legumes
4. 1/dois mamão papaia
5. Compre um pedômetro
6. Farinha de mandioca
7. Não tirar além da conta o teu tronco do chão

Se você não aceitar que está doente e precisa de ajuda, não sai do buraco”, declara E.S., que considera fundamental o apoio da família e dos amigos. Perguntada se está totalmente curada ela é categórica: “Não! Se eu expressar que estou 100 por cento curada estou mentindo. Acho que estou entre oitenta e cinco por cento e noventa por cento curada”, estima a guria, que hoje está pesando 52,3 quilos. Hoje eu não subo em tão alto grau quanto antes pela balança”, compara. De imediato a jovem M.F., Vince e seis, que trabalha em uma corporação do Distrito Unileste, sofre pelo excedente.

Ela comentou que “costuma roubar a geladeira de moradia mesmo no meio da madrugada”. M.F. sofre de compulsão alimentar, mal que atinge de 2% a 4% da população do planeta, de acordo com a Agregação Americana de Psiquiatria. Ela diz que aproximadamente “não tem freio” no momento em que o questão comida vem à tua mente e que o consumo excessivo de “fast food” e hábitos sedentários ajudam a piorar o quadro. Ainda que não tenho apetite estou comendo. Nunca me sinto satisfeita.

Entretanto depois vem a culpa”, relata M.F., que reconhece a própria obesidade. Passei dos 100 quilos, e tenho um,sessenta e seis m de altura”, complementa. O médico psiquiatra Dalton Maranha, que trata casos de transtornos alimentares em seu consultório, alerta que patologias como anorexia e bulimia se desenvolvem quando “a percepção de si próprio passa a sofrer distúrbios e surge o temor exagerado de engordar”. Distúrbios alimentares requerem um acompanhamento multidisciplinar que envolve, um psiquiatra, um nutricionista e um endocrinologista, além de outros mais profissionais, orienta Maranha.

A anorexia é caracterizada por um “desejo patológico de emagrecer” e um “intenso temor à obesidade”. Pela anorexia nervosa, a perda de gordura acontece com uma diminuição essencial e drástica da alimentação; exercícios físicos excessivos; utilização, sem indicação médica, de remédios que inibem o apetite, laxantes, diuréticos e assim como pela provocação de vômitos”, tabela Maranha. Além da perda de peso, outros sintomas são a insensibilidade, pele ressecada, alteração de humor, preocupação e desânimo. Já as pessoas bulímicas normalmente não deixam de se alimentar e não perdem peso.

Comem compulsivamente e depois se sentem culpados. Graças a do pânico de ganhar peso, “criam artifícios para compensar essa responsabilidade, como o vômito autoinduzido, além do uso abusivo de laxantes, diuréticos e inibidores de apetite, dietas inadequadas e prática excessiva de exercícios físicos”. Alguns sintomas da doença são: a pessoa se ausenta após as refeições, soluços frequentes e feridas na localidade dorsal da mão. Elas são decorrência do estímulo da úvula pra incitar o vômito. Colocar a mão na boca repetidas vezes pra vomitar faz com que os dentes firam a mão”, explica. A Secretaria Municipal de Saúde de Piracicaba informa que não existe um programa específico para o atendimento de transtornos alimentares.

Repita este movimento por um minuto, faça uma pausa de trinta segundos, e faça mais um série de 1 minuto, só que girando para o lado oposto nesse vez. Entre os cinco exercícios para perder barriga este é o mais ideal pra tonificar a parte lateral do abdome - normalmente uma das áreas mais problemáticas no que se trata de gordura localizada. Pra realizá-lo, flexione e cruze uma perna a respeito da outra - apoiando a panturrilha de uma das penas no joelho da outra.