10 Sucos Naturais Pra Emagrecer

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A advogada, personal stylist e estudante Osanita Rodrigues tem 40 anos e saúde, persistência e corpo humano que enganam direitinho quem cruza com ela pelos corredores de academias e não sabe de sua história. Ela levanta às 5h da manhã, faz faculdade de jornalismo, administra 3 lojas de roupas fitness, cuida do web site Projeto Massa muscular e tem ainda abdômen trincado, pernas torneadas, braços fortes e bumbum durinho. Todavia essa rotina e, principalmente, a imagem são novidades na vida da pernambucana formada em São Paulo.



  • Um xícara (200ml) de suco puro de laranja

  • Body pump: 500 calorias por hora

  • três colheres de sopa de quinoa em flocos

  • Café da manhã low carb | TORTINHA SALGADA


Antes eu só tinha gordura, comia uma pizza de calabresa inteira com um litro de refrigerante, imagina? Pelas fotos que ela posta no Instagram e as histórias que conta em teu blog, é difícil mesmo confiar que seja a mesma pessoa. O sonho foi gerado no momento em que, aos 33 anos, ela contratou um personal trainer, passou a escoltar à risca cardápio feito por uma nutricionista e eliminou 18 kg em 6 meses. Meu personal era muito rígido, pegava muito em meu pé. Se ele falasse que eu tinha que escalar uma parede para perder calorias , eu escalava. Várias vezes saí do treino chorando, não é calúnia. Muitas vezes, quis desistir".



O repercussão foi pular do manequim 46 para o 34 e, claro, se livrar das cangas e maiôs e plano detox rosi feliciano onde comprar o primeiro biquíni P da existência. Com novo organismo e novos hábitos, Osanita começou a desfilar pela praia e encontrou na musculação e no esporte um hábitos de vida. Porém, em 2013, começou a estudar em período integral, a fazer as refeições em restaurantes na via e ir à academia só uma ou duas vezes pela semana.



Engordou mais uma vez e recuperou todos os 18kg perdidos. Nessa época eu imediatamente tinha massa magra, logo fiquei muito extenso. Não tinha muita barriga, contudo tinha muita celulite", lembra. O grito de alerta veio quando as calças tamanhos quarenta e dois e quarenta e quatro voltaram a mostrar-se no armário, além da saúde. Ficava indisposta, perna inchada, pé doendo". Foi aí que o Projeto Massa muscular começou a aparecer. Em setembro do ano passado, Osanita voltou à academia com treino pesado todos os dias e a preparar cuidadosamente em casa as marmitas no domingo pra comer durante a semana.