Os Benefícios Do Jump: Faça Jump Pra Perder calorias

No video, Spurlock segue uma dieta de trinta dias (fevereiro de 2003) ao longo dos quais sobrevive alimentando-se exclusivamente em restaurantes McDonald's. O video documenta os efeitos que esse estilo de vida podes ter na saúde física e psicológica de um ser humano, e explora a interferência da indústria do fast-food. No decorrer da gravação, Spurlock comia nos restaurantes McDonald's 3 vezes ao dia, chegando a ingerir em média 5000 kcal (o equivalente de seis,vince e seis Big Macs) por dia. Antes do início deste experimento Spurlock comia uma dieta variada. Tentara ser saudável e magro, media 188 cm de altura e pesava oitenta e quatro,1 kg. Depois de 30 dias, obteve um ganho de 11,um kg, um,um por cento de acrescentamento da massa corporal, elevando teu IMC de vinte e três,2 (dentro da faixa "saudável") a 27 ("sobrepeso").

Ele experimentou alterações de humor, disfunção sexual, e dano ao fígado. Spurlock precisou de 9 meses para perder o peso que havia ganhado. O documentário foi nomeado pra um Oscar pela categoria de melhor documentário longa-metragem. A proporção que o vídeo começa, Spurlock está fisicamente acima da media, como é demonstrado por 3 médicos (um cardiologista, um gastroenterologista, e um clínico geral), do mesmo jeito uma nutricionista e um preparador físico.

Ele é orientado pelos cinco para fazer a avaliação da sua saúde durante o mês do experimento. Todos os profissionais da saúde predizem que o "Mc Mess" terá efeitos indesejáveis sobre isso teu corpo, porém ninguém esperava nada demasiado drástico, informando que o corpo é "extremamente adaptável". Spurlock começa o mês com um café da manhã perto de sua casa em Manhattan, onde há em média quatro McDonald's (e sessenta e seis.950 habitantes) por milha quadrada (1,seis km ²).

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• 15% de proteínas
  
• Jantar: 10 morangos + um colher (sopa) de leite em pó desnatado + 1 gelatina light de framboesa
  
  
• um xícara de café de semente de abóbora e/ou girassol
  
• Continuar horas sem consumir
  

Bem como decide por viajar em taxis com maior regularidade, pelo motivo de pretende manter as distâncias que caminha em linha com os 5000 passos (mais um menos duas milhas) que por dia caminhava a média dos estadunidenses. Deve realizar 3 refeições em McDonald's por dia. Deve comer só os itens do menu. Isto inclui a água engarrafada.Veja mais conteúdo sobre esse tema relacionado plano de aceleração do emagrecimento funciona .

Deve escolher o tamanho "Super Size" de tua comida a toda a hora que lhe for oferecido. Tem que aceitar todas as promoções oferecidas para que ele compre mais comida do que primeiramente planejado. No segundo dia Spurlock come na primeira vez o tamanho Super Size, que leva cerca de uma hora para ingerir.

A experiência foi o acrescentamento de seu estomago durante o procedimento, que culmina com Spurlock vomitando no caminho de volta pra casa. Após 5 dias Spurlock havia ganhado quase 10 libras (4,5 kg). Não passa longo tempo antes de que se visualize a si mesmo com uma sensação de depressão, e ele considera que seus episódios de depressão, letargia e dores de cabeça são causadas na comida do McDonald's. Um médico descreveu-o como "viciado".

A noiva de Spurlock, Alexandra Jamieson, é um testemunha pro evento de Spurlock ter perdido muita da sua energia e funcionamento sexual durante a tua experiência. Não esta claro se Spurlock seria qualificado de completar o mês completo devido ao elevados teores de gordura e carboidrato de tua dieta; seus colegas e família começaram a preocupar-se. Próximo do vigésimo dia, Spurlock havia sentido estranhas palpitações no coração. Consulta teu médico específico, o doutor Daryl Isaacs lhe aconselha parar o que está fazendo de imediato para impossibilitar cada tipo de graves problemas de saúde.

Apesar desta advertência, Spurlock resolve continuar com o teste. Spurlock chega ao trigésimo dia e atinge o seu objectivo. Em 30 dias, Spurlock comeu o tamanho "Super Size" na sua refeição em nove ocasiões no decorrer do caminho (dos quais cinco foram no Texas). Os três médicos ficaram surpresos com o grau de deterioração da saúde de Spurlock. Um deles declarou que era irreversível o prejuízo causado ao teu fígado, que podes sofrer, além do mais, um ataque ao coração, mesmo perdendo todo o peso ganho no decorrer do experimento. Ele falou que nesse período comeu mais refeições no McDonald's do que um nutricionista recomenda consumir em oito anos. Este artigo sobre isso um vídeo é um esboço. Você podes proteger a Wikipédia expandindo-o. Esse texto é disponibilizado nos termos da licença Creative Commons - Atribuição - Compartilha Igual 3.0 Não Adaptada (CC BY-SA três.0); poderá estar sujeito a condições adicionais. Para mais fatos, consulte as condições de exercício.

A maioria dos americanos, que são as pessoas que consomem mais carne do universo, obtém entre 12 por cento -dezoito % de suas calorias diárias pelas proteínas. As dietas ricas em proteínas, recomendam bem mais do que isto. Nestas dietas as proteínas podem ser diretamente a metade das calorias que você come todos os dias. A maior parte dessas proteínas extras vem de referências animais, como carne, ovos e queijo.

Muitas vezes, essas dietas restringem severamente alimentos como cereais, grãos, frutas e legumes. Será que elas funcionam? A procura diz que sim. Ao reduzir carboidratos, se perde peso muito rapidamente, visto que você perde água. Deste modo, sem carboidratos extras, o organismo começa a queimar sua própria gordura como combustível - um estado chamado Cetose.

Isso pode tornar menos difícil de acompanhar a dieta, porque você sente menos fome. Todavia a Cetose podes causar dores de cabeça, irritabilidade, náuseas, problemas renais e palpitações cardíacas. São seguras as dietas ricas em proteínas? Médicos especialistas não concordam. A American Heart Association não recomenda pra nada as dietas ricas em proteínas. Na Espanha, o andaluz publicou um relatório sobre isto as dietas dissociadas, desaconselhando-as completamente. Poderá-se contar que, em geral, a comunidade médica está preocupada com as dietas com alto teor de proteína, principlamente quando elas são utilizadas a comprido tempo.