Tips Para Adelgazar

A partir de la informacin de la nutricin y la prdida de grasa, a los entrenamientos, a la fabulosa comunidad de mujeres de apoyo y genuinos, Venus ha sido la respuesta que he estado buscando para finalmente lograr mis objetivos de fitness.
Realmente no me siento como si el concurso significa el final de una "dieta" para m - ya que maana, https://www.youtube.com/watch?v=C_AVHBaQPS8 - remedioscaserosparaadelgazar.org - y el da siguiente, y el da despus de eso, todava va a estar comiendo de la misma manera. Se ha convertido en un hbito para m miro a los alimentos y comer de esta manera, no puedo imaginarme haciendo nada diferente slo porque el concurso ha terminado.
Me he dado cuenta de que cuando digo "s" a algo (postres, aperitivos, azcar, caloras vacas), yo tambin estoy diciendo "no" a algo ms (sensacin de confianza en cmo me veo, fcilmente tirando de una par de pantalones). Eso hace que sea mucho ms fcil para sentirse bien acerca de la eleccin de no caer, en lugar de sentirse privado - es una eleccin consciente, no un sacrificio. Y me he dado cuenta de lo mucho que la cifra mental de malas decisiones de alimentacin fue realmente me pesa hacia abajo.

Cada vez que se me present la oportunidad de comer algo que yo saba que no ayudara a mis fitness y salud metas, me siento impotente e incapaz de decir simplemente: "No, gracias."
La evitacin total era mi nica estrategia, ya veces eso no era posible. As que me permito, a continuacin, se sienten culpables al minuto lo hice, porque saba que la eleccin estaba trabajando en contra de mis metas. Era un crculo vicioso que no tena idea de cmo romper.
Pero Venus me ayud a hacer precisamente eso.
Yo estaba completamente sorprendido por la frecuencia con que la culpa era de all, en el fondo de mi mente, que en realidad slo me di cuenta cuando, de repente, no fue ms. Al aprender cmo planificar para los eventos ms grandes y el uso de herramientas para "salvar el da" para esos momentos en la tentacin pudo ms que mis planes bien trazados, descubr cmo se siente culpable por lo que estoy comiendo. Eso es un gran cambio para m, y un gran alivio.
Uno de mis mayores quejas con https://www.youtube.com/watch?v=C_AVHBaQPS8 - remedioscaserosparaadelgazar.org - la industria del fitness en su conjunto es el nfasis en el ejercicio y el trabajo como la clave para perder peso. He tenido una membresa de un gimnasio para toda mi vida adulta, y no fue hasta que aprend ms sobre la importancia de la eleccin de alimentos hizo que empiezo a ver un cambio en mi fsico.
No es que el ejercicio no es importante, pero Venus realmente me ha ayudado a entender que simplemente no es posible fuera de entrenar a una mala dieta. Y ahora que he perdido algo de la grasa extra que llevaba, estoy emocionado de continuar los entrenamientos Venus y desarrollar algunos de esos msculos!
Despus de probar enfoques ms dietas de las que puedo contar, estoy emocionado de que me he encontrado un plan que funcione y que puedo tener xito en el largo plazo - cuando an viva mi vida (y disfrutar!).