Sundhed & Fitness:: En sund Snack liste at spise din vej til en sund livsstil

Med vores moderne, med krsels livsstil har du sjldent tid til at spise de rigtige fdevarer i de rigtige proportioner. Du forsger at undg spiseanfald, men ender snyd p din kost planer, fordi det er alt for ensformigt. N, hvad hvis du fandt ud af, at du kunne binge p snacks pakket med 100% vitale nringsstoffer, kost venlige, godt for du foodsh her prsenterer listen sund snack.En sund snack er en, der indeholder en bred vifte af fdevarer fra hver af fem fdevaregrupper. En lille smule af protein, et par af vitaminer, kulhydrater-som du kan undg hvis du vlger; Nogle mineraler og en lille binge at forkle din sde tand.Herunder alle disse sorter, mad i din sunde snack liste vil garantere dig en nrende, velafbalanceret og interessant mltid, der giver tilstrkkelig ernring samtidig holde helbredsproblemer som diabetes, krft, forhjet blodtryk, kolesterol og hjerte-kar-sygdomme i skak.S, hvad kan du medtage i din perfekte sunde snack liste at kaste et par pounds mens http://yummycommodity938.skyrock.com/3271949434-Alkohol-und-verlieren-beliebte-DiA-ten-mit-denen-Alkohol.html - http://yummycommodity938.skyrock.com/3271949434-Alkohol-und-verlieren-beliebte-DiA-ten-mit-denen-Alkohol.html - ogs hengiver din smag budsh mens du tror mske, at opn dette er vanskeligt, det er ganske simpelt virkelig.Lad os starte med frugter gre frugter dine bedste venner. Inkludere dem i dit daglige sunde snack planer. Bland en frugt efter eget valg med et korn af dit valg. S vidt muligt spise hele frugt snarere end juice eller pulp. En skl med blandet frugt fordobler som en sundhed snack og en skl af dessert. Tilfje ndder til korn eller binge p dem separat, hvis du behage.Veggies og mere, hvis du er p udkig efter en snack p flugt, er det en god id at have gulerdder og selleri sticks. Hvis du trster supper, er der et vld af grntsager at vlge imellem og gr dig selv en nrende suppe. Du kan snyde med salat veggies p hele korn brd, nr du beder om en sandwich. Ogs Glem ikke at inkludere havre - er de store kilder til mave fat reducerende.Proteiner: Herunder proteiner i din sunde snack liste er s vitale som herunder eventuelle andre fdevarer. Du kan medtage sm mngder soja - rr stegt med grntsager eller du kunne bruge soja breder sig, og f din daglige dosis af sunde, komfortable fdefarer.Den Diverse: amerikanerne har en srlig http://news.health.com/ - http://news.health.com/ - plads til mayonnaise og jordnddesmr i deres hjerter. Du kunne kbe en krukke med soja mayonnaise (som smager lige s appetitvkkende) og sprede det p din hele hvedebrd. Hvis du nsker at gre det endnu mere interessant, bare tilfje nogle af dine favorit salater i mayo mix og du har en sund sandwich.For at fuldfre din sunde snack liste, er en anden stor binge kiks, pakket med vitale nringsstoffer. Du kan have s mange som 3 sunde kiks om dagen. Du har en bred vifte af crackere at vlge imellem. Der er havre, byg, hvede kiks, majs og mange andre varianter.Listen sunde snack er dit pas til afgifte alle syre opbygge i kroppen og rense dit system ved at spise rigtigt. Ligesom enhver anden snack kan du binge p disse uden konsekvenser af foregr en skyldflelse tur eller holde tlle kalorier indtaget eller antallet af kalorier du vil brnde. Hber du nyder at spise din vej til en sund livsstil.