Protein tozukullanmadan vucud gelistirme

Vcut gelitirmek iin yazldnz salona gittiiniz ilk gnden bir protein tozu satn almak iin bilgi aratrmas yapmanz elbette ok yersizdir. Fakat zaman getike bunu size hocanz dahi syleyecektir. Genellikle Trkiyede ki prensip zerinden yola kacak olursak eer ilk aylk dilimin sonunda artk sizin de protein tozu kullanmanzn zamannn geldiine inanlr.Peki, gerekten bu tarih geerli bir tarih midir? Aslnda ksmen evet. Eer ki vcudunuz fazla kilolu bir yapya sahip deilse yani lafn dier ekli ile eer vcudunuzun ya ktlesi oran ok yksek deilse ve ar kardiyo yapmyorsanz henz nc ayn sonunda hemen protein tozu kullanmanza gerek yok. Fakat vcudunuz artk gelime aamasna geldiine dair hem sizi ayna karsnda inandryor hem de bunun yan sra vcut kitle endeksinizde ya orannnz yeteri kadar bulunuyorsa bu ek gda takviyesini almaya balamalsnz. Her ne kadar bu takviyeyi kullanyor olsanz da protein ihtiyacnzn tamamn takviyelerle tamamlamamal bunun yan sra ayriyeten iyi de bir doal beslenmeye sahip olmalsnz.